Дневник питания за 10.06.2025

Вот такая красота цветёт, благоухает у мамы во дворе, весь двор и балконы в цветах, на подоконника рассады молодняка под лампами, всю зп вкладывает в цветы, её уже не остановить. Зато получает удовольствие, наслаждение, снимает этим стресс видимо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе капучино табрис	1	110.7	5.5	5.9	9
Кофе в турке с молоком	1	0.1	0	0	0
Сыр низкожирный X-Tra Fit	72	155.8	23.4	6.9	0
Творожок воздушный черника-ежевика Савушкин 100 г.	100	107.5	6	3.5	13
Итого	383	374	34	16	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	57	86.5	7.2	6.2	0.4
Яичный белок куриный (Жарка)	200	95.8	22.2	0.3	2
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	87	7.8	0.5	0	2.3
Лук репчатый (Жарка)	56	17.1	0.7	0.1	3.2
Клубника	333	136.5	2.7	1.3	25
Абрикосы	240	105.6	2.2	0.2	21.6
Горошек зеленый свежий	54	29.7	2.7	0.1	4.5
Итого	1027	479	38	8	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	250	130	2.8	1	26.5
Итого	250	130	2	1	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куринная грудка в сметанном соусе	221	300.6	45.7	11.1	4.4
Помидор (томат), парниковый	350	49	2.1	0	13.3
Редис	198	39.6	2.4	0.2	6.7
Лук зеленый (перо)	76	15.2	1	0.1	2.4
Мандарин	180	68.4	1.4	0.4	13.5
Пудинг молочный шоколадный	200	160	20	3	12
Итого	1225	632	72	14	52
Итого за день	2885	1615	148	40	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 10.06.2025 23:21

Какая красота и какой это труд

Лилия 11.06.2025 00:15

Красиво ж как💕

Катерина 11.06.2025 04:44

Таких, как ваша мама очень много, я тоже из таких!😀

Виктория 11.06.2025 04:56

Самые первые цветы такого нежного оттенка. Я бы такого цвета себе платье купила, как представлю, небесно голубое, лёгкое, воздушное... Мечта С улыбкой

Елена 11.06.2025 09:54

Лилия, 😍

Елена 11.06.2025 09:54

Катерина, 👍😘

Елена 11.06.2025 09:55

Виктория, тоже люблю такой цвет ❤️

ВреднаЯ 11.06.2025 10:16

правильно делает! Жить нужно в свое удовольствие СЕГОДНЯ, чуть-чуть откладывая на черный день (всяко в жизни бывает)… а то у нас многие простите в дырявых трусах ходят и под подушкой миллионы прячут… зачем спрашивается? Для этого живем чтоб радоваться жизни. У каждого радости свои. У вашей мамы цветочки… это здорово!