Дневник питания за 28.05.2025

Бесподобное буйство красок на фоне огненного заката

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	70.1	3.4	2.9	6.7
Сыр ламбер лайт	25	65.3	7.5	3.9	0
Итого	505	135	10	6	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый (Жарка)	69	21	0.9	0.1	4
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	228	20.4	1.3	0	6.1
Яичный белок куриный (Запекание)	149	68.7	15.9	0.2	1.5
Яйцо куриное (Жарка)	106	160.9	13.5	11.6	0.7
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	73	202.2	6.6	0.8	41.5
Яблоко	177	83.2	0.7	0.7	17.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1102	559	38	13	72

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зеленый свежий	128	70.4	6.4	0.3	10.6
Клубника	588	241.1	4.7	2.4	44.1
Груша	220	103.4	0.9	0.7	22.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1236	417	12	3	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка куриная аэрогриль	191	314	53.9	10.5	1
Картофель молодой аэрогриль	120	135.5	3.1	2.8	24.6
Помидор (томат), парниковый	187	26.2	1.1	0	7.1
Клубника	204	83.6	1.6	0.8	15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Горошек зеленый свежий	25	13.8	1.3	0.1	2.1
Итого	1027	576	61	14	50
Итого за день	3870	1688	122	37	207

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 29.05.2025 07:49

Какой восхитительный закат, просто загляденье🌞🌞🌞

Наталья Созинова 29.05.2025 09:01

С ума сойти, как красиво.

Елена 29.05.2025 09:02

Как красивооооооо😍 Я под впечатлением! Это где такое можно увидеть, скажите пожалуйста 🤗

Матильда 29.05.2025 11:13

Это что, маки?

Сияна 29.05.2025 11:51

Восхитительно! Где это такие красные маковые поля? С советского времени не видела столько маков.

Елена 29.05.2025 11:59

Красота нереальная,как будто на полотне избражена такая прелесть!А маки -вот чудо!Целое поле маков!А цвет просто завараживает!Спасибо за такую красоту!

Елена 29.05.2025 16:45

Сияна, в Анапе около Благовещенской поля маков, красота необыкновенная.....

Елена 29.05.2025 16:46

Елена, ❤️ 😊

Елена 29.05.2025 16:46

Ольга, ❤️

Елена 29.05.2025 16:47

Матильда, да маки

Матильда 29.05.2025 20:14

Елена, у нас маки растут только за колючей проволокой, въезд туда запрещён)