Дневник питания за 22.04.2025

Зефирной сакуры вам в ленту❤️ нежность и магия весенней природы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	70.1	3.4	2.9	6.7
Кофе капучино табрис	1	110.7	5.5	5.9	9
Итого	690	180	8	8	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	126	184.7	15.4	13.3	0.9
Помидор (томат), парниковый	157	22	0.9	0	6
Карпаччо из мяса индейки	103	128.8	29.1	1.1	0.6
Яичный белок куриный (Запекание)	174	80.2	18.5	0.3	1.7
Пасха Творожная	60	186	6.6	11.4	14.4
Айсберг (салат кочанный)	103	14.4	0.9	0.1	1.8
Клубника	304	124.6	2.4	1.2	22.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1327	743	74	27	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	222	84.4	1.8	0.4	16.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	522	87	1	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка бедро обжаренное	172	253.7	49.9	5.8	0.5
Груша	190	89.3	0.8	0.6	19.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кулич пасхальный	68	217.9	4.6	9.8	29.8
Итого	730	563	55	16	50
Итого за день	3269	1575	139	52	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 22.04.2025 22:57

Вот это красота у вас

Валентина 22.04.2025 22:58

Очень красиво! 👍💪👋

GrapTil 23.04.2025 07:05

На такую красоту можно часами любоваться))
И у нас минус два сегодня ((( Пока всё серо и грязно, но скоро тоже будет зелено местами и цветов на яблонях дождёмся)))