Дневник питания за 19.01.2025

Ветер ледяной, пронизывающий, море шторм т, выбрасывает новые порции мазута на берег, походу это все надолго..... Ох прости нас моречко.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	70.1	3.4	2.9	6.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	52	181.2	6.3	3.2	31.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	220	118.8	6.4	5.5	10.6
Мандарин	214	81.3	1.7	0.4	16.1
Итого	1006	591	28	22	65

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка с сахаром	159	215	21.9	5.7	18.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	459	218	21	5	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чахохбили из курицы	473	654.2	46.4	43	18
Салат квашенная капуста с горошком	312	145.7	6.9	5.6	15.9
Апельсин	128	55	1.2	0.3	10.4
Итого	913	854	54	48	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мандарин	143	54.3	1.1	0.3	10.7
Ряженка 2,5% жирности	297	160.4	8.6	7.4	12.5
Семена чиа, сушеные	6	29.2	1	1.8	0.5
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	906	322	11	10	40
Итого за день	3284	1986	116	87	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 19.01.2025 21:34

Что же натворили, это ужас, даже не хочется писать , какие бы были комментарии, если бы это сделала не Россия!

anton 19.01.2025 21:38

Не переживайте, всё будет хорошо.Принято решение о создании комитета по рассмотрению вашей ситуации на море.

Светлана? 20.01.2025 08:52

Лет 5-6 будет совсем плохо, потом лет 10-15 не очень хорошо. Мазут на солнце разлагается и вонь будет кошмарная.

Елена 20.01.2025 21:27

Светлана?, да, вонь такая приятно-сладкая и по запаху не токсичная, однако.... Много потравилось и мама отравилась, ездили кормить волонтёров и надышалась, вначале не могли понять что случилось. Потом поняли.
Парень 17 лет умер из колледжа всех добровольно-принудительно гоняли на уборку, вечером, стало плохо, скорая не смогла ничего сделать, сейчас разбираются, сразу стали публиковать, что ни кого не заставляли.....

Светлана? 21.01.2025 13:30

Елена, вот и вопрос. А летом люди поедут. Повезут детей. Может, стоит заранее предупредить людей, обозначить места выбросов?

Елена 21.01.2025 17:53

Светлана?, мне кажется потеплеет и ещё больше с дна подниматься начнет

Anastasia 21.01.2025 17:59

Жутко. Я всю жизнь мечтала побывать на море. В том году летом наконец съездить удалось. Хоть и не на долго, но все же. И тут такое.. Кто бы знал, что может произойти.
Летом наверное не будет курортного сезона в этом году? Это ведь не реально? Мне просто кажется люди все равно будут ехать, и ещё и недовольства свои выказывать.

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2025 19:25

Anastasia написал:
Мне просто кажется люди все равно будут ехать, и ещё и недовольства свои выказывать.

чёрное море на многих наших курортах на пляжах было всегда ужасно грязным, если сравнивать с другим тур. странами. И люди ехали. Никого это не смущало. И сейчас будут ехать. Других-то вариантов мало... Извини!