Дневник питания за 15.12.2024

У нас корпоратив удался..... Отмечали 5 лет с открытия и за одно новый год.
Погуляли на славу, было безумно весело, давно так не смеялась, все болит, даже уходить не хотелось, но дети устали.... Надо чаще так отдыхать!
Девочка медсестра в торте, ну очень хотела первая торт попробовать!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	70.1	3.4	2.9	6.7
Итого	480	70	3	2	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	51	74.8	6.2	5.4	0.4
Яичный белок куриный (Запекание)	100	46.1	10.7	0.2	1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание)	123	63.1	3.4	2.9	5.6
Сыр фермерский 30%	35	63	6.5	3.9	0.5
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	36	103	7.4	7.9	0.1
Сыр Натура лёгкий 16% сливочный	53	137.8	14.8	8.5	0
Сыр Рикотта pretto	29	39.6	2.4	3	0.7
Лаваш белый, обогащенный	71	195.3	6.5	0.9	38
Зелень кориандра (кинза), сырая	3	0.7	0.1	0	0
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Груша	234	110	0.9	0.7	24.1
Итого	1042	839	59	33	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт из куриной печени печёночный (Табрис)	300	762	39	57	24
Куриные крылышки в духовке	30	91.9	8	6.3	0.1
Мандарин	293	111.3	2.3	0.6	22
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Апельсин	197	84.7	1.8	0.4	16
Итого	1120	1052	51	64	63
Итого за день	2642	1962	113	100	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лила 15.12.2024 19:13

И сколько ее так держали? Пока не задохнулась? Очень весело ….

Елена 15.12.2024 20:16

Лила, сама нырнул аж 2 раза, первого видимо не хватило.....

Лариса Брусенцева 16.12.2024 08:28

С Праздником вас! Наш коллектив 60 лет отплясали. 👍👍👍♥️

Елена 16.12.2024 16:55

Лариса Брусенцева, спасибо❤️ я и вас поздравляю! Здорово когда коллектив как семья и работать в кайф и отдыхать очень весело 🔥

Алексей 16.12.2024 21:50

Красиво отдыхаете! А как натурально смотрится, я даже позавидовал)))

Анна 16.12.2024 22:24

Круто! Молодцы!
С праздником коллективным вас и с наступающим новым годом!

Елена 16.12.2024 22:27

Алексей, да, отгуляли на все 100%, люди из других коллективов, которые оказались с нами, сказали как вы так рювсе подобрались, мы хотим теперь только с вами отдыхать!

Елена 16.12.2024 22:27

Анна, спасибо ❤️ ❤️ ❤️
Фотки сегодня скинули🤣🤣🤣🤣