Дневник питания за 28.11.2024

Очень захотелось паштета с клюквой и он удался, нежный печёночный паштет на сливках и дополняет вкус кисло-сладкое клюквенное желе, мммм, вкуснота!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	70.1	3.4	2.9	6.7
Итого	480	70	3	2	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш с творогом, сыром и зеленью	1	788	72.9	31.3	50.3
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	192	90.2	0.8	0.8	18.8
Груша	297	139.6	1.2	0.9	30.6
Итого	1385	1096	76	33	115

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет с ягодным мусом	134	176.7	14.7	10.6	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб Бородинский	54	116.7	3.5	3.2	17.4
Груша	240	112.8	1	0.7	24.7
Греческий йогурт простоквашино	135	85.1	11.7	2.7	3.4
Итого	863	494	31	17	51
Итого за день	2728	1661	110	53	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 28.11.2024 20:31

Какое необычное сочетание, очень хочется попробовать!

Валентина 28.11.2024 21:06

Да, что то необычное, а рецепт паштета не открывается 🙂

Елена 28.11.2024 22:05

Валентина, да, когда вносишь корректировки, он не откроется, только в оригинале, вот заскринила, обжарить, морковь, лук, чеснок, печень -на блендер+сливки. Замочить желатин, ягоды на огонь, плюс сахзам, припустить, желатин я в микроволновке подогрела до полного растворения и добавила к ягодами, погружным блендером измельчила и далее на остывший паштет вылила и в холод