Дневник питания за 21.09.2024

Ходили на ДР к племяшке ей 13 исполнилось и её папе моему зятю. Давно такой плов не ела, зять постарался от души. Душевненько посидели в тёплой родной компании, спасибо за прекрасный вечер❤️
Даже каким то чудом занесло к нам композитора Гладкова Григория в гости, оказался в Анапе и с больным зубом, пришёл в клинику, в у нас вся хирургия на учёбу в Краснодар уехали. Оказалось ему в Москве удалили зуб ещё неделю назад, а он продолжает болеть, сделали снимок зуб на месте, показываем ему, он не поверил.
Дал контакты клиники где зуб удаляли, того самого врача, позвонили уточнить что же он сделал и удалил? Доктор все выслушал и говорит, а так я же ортопед и гарантий не даю я предупреждал, 🤣🤣🤣 те он удалил коронку с гнилого зуба, а корни все остались, ну он же ортопед и зона его ответственности коронки, главное деньги взял в полном объёме за удаление. Назначили антибиотик, завтра удалят как раз все хирурги вернутся.
Подарил племяшке свой диск с песнями и подписал на память, отведал плова, жалко только гитары не было так бы ещё исполнил😁
Вот такой душевный вечер❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	31.4	1.5	1.3	3
Итого	215	31	1	1	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Омлет	1	167.3	18.3	8.4	5.1
Хлеб Бородинский	58	125.4	3.8	3.5	18.7
Крем сыр	19	40.9	1.9	3	1
Сыр Натура лёгкий 16% сливочный	43	111.8	12	6.9	0
Слива (садовая)	384	188.2	3.1	1.2	36.9
Греческий йогурт простоквашино	144	90.7	12.5	2.9	3.6
Запеканка с сахаром	213	282.7	28.1	4.5	32.2
Итого	1320	1009	79	30	98

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Слива (садовая)	230	112.7	1.8	0.7	22.1
Мандарин	136	51.7	1.1	0.3	10.2
Кетчуп-аджика без варки оригинал	70	55.3	1.3	0.1	11.8
Говядина тушёная	230	384.6	52.7	17.9	2.8
Рис длиннозерный отварной	253	354.7	7.3	0.8	75.1
Итого	1219	961	64	19	122
Итого за день	2754	2003	145	51	224

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алиса 22.09.2024 10:28

Какая вкуснятина 🌹

Елена 22.09.2024 10:45

Алиса, 😊

Море Перемен 22.09.2024 10:48

Вот тебе и Москва со специалистами...

Екатерина 22.09.2024 11:01

Интересная история конечно 🙈 ортопед молодец 5 баллов 😂

Катя 22.09.2024 11:39

Ой какая красотища,ещё наверное очень вкусный.обажаю плов но часто не могу его позволить,я от него поправлюсь)

Глаша 22.09.2024 12:53

на врача надо в суд подать и пригласить на суд. заседания представителей сми.

Елена 22.09.2024 12:59

Глаша, ну пусть сам уже решает, говорит это же очень серьёзно, могло перейти в флегмону, ну пусть хотя-бы деньги ему вернут и то хорошо будет.

Глаша 22.09.2024 13:35

Елена, вот именно, очень серьезно, вплоть до смертельного исхода, поэтому я и написала про привлечение представителей сми, чтобы его имя было хоть у кого-то какое-то время на слуху и остался след в сети, большего тут не добиться.

Валентина Попова 22.09.2024 17:37

Катя,тоже люблю плов, но чаще делаю мясо или курицу с гречкой по типу плова и чтоб на мясном( курином ) бульоне .А ещё плов из булгура , тоже более полезный , чем рис.

Елена 22.09.2024 19:00

Валентина Попова, тоже иногда с булгуром делаю