Дневник питания за 13.09.2024

Мы наконец-то вернулись домой.
Больше всего радовались коты, особенно Марсик, он орал не человеческими и не кошачьими воплями, не мог видимо поверить, что мы вернулись, и весь вечер ходил по пятам, куда мы туда и он.
Дома хорошо, все свое родное,

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	35	1.7	1.4	3.4
Итого	240	35	1	1	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яйцо куриное (Варка)	58	91.1	7.4	6.7	0.4
Форель малосольная	84	123.4	17.5	5.4	0
Огурец грунтовый	81	11.3	0.6	0.1	2
Хлеб Бородинский	48	103.8	3.1	2.9	15.5
Сыр Рикотта pretto	27	36.9	2.3	2.8	0.7
Помидор (томат), грунтовый	278	66.7	3.1	0.6	10.6
Слива (садовая)	210	102.9	1.7	0.6	20.2
Виноград	85	61.2	0.5	0.5	13.1
Сыр ламбер лайт	38	99.2	11.4	6	0
Нектарин	111	43.3	1.2	0.3	8.5
Итого	1320	742	48	25	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из бедрышек	364	449.9	27.7	5.1	69.2
Творог обезжиренный вкуснотеево 0%	170	131.2	27.2	0	5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Груша	126	59.2	0.5	0.4	13
Икра овощная из запечённых овощей в духовке	324	165.9	6.2	4.5	24
Ряженка 2,5% жирности	105	56.7	3	2.6	4.4
Итого	1389	866	64	12	117
Итого за день	2949	1643	114	39	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 14.09.2024 08:25

С приездом! Очень рада за котов, по себе знаю, как они скучают, когда я уезжаю на время к дочке, я у них главная, муж, это чтобы только дать поесть, пока меня нет, а все разговоры и ласка от меня😊

Елена 14.09.2024 10:00

Катерина, спасибо ❤️
Котэ по людям соскучились, когда нас не было к соседям ходили посмотреть на людей, своего рода живой уголок 😊, сейчас и спят с детьми и хотят по пятам, ещё видимо не поверили, что мы вернулись