Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
1
|
31.4 | 1.5 | 1.3 | 3 |
Итого | 215 | 31 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
180
|
108 | 5.4 | 5.8 | 8.5 |
Абрикосы |
119
|
52.4 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Ежевика |
163
|
55.4 | 2.4 | 0.8 | 7.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Хлеб Бородинский |
36
|
77.8 | 2.3 | 2.2 | 11.6 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
23
|
31.7 | 2.6 | 1.8 | 1.2 |
Икра минтая пробойная, соленая |
57
|
75.2 | 15.9 | 1 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
257
|
61.7 | 2.8 | 0.5 | 9.8 |
Малина |
153
|
70.4 | 1.2 | 0.8 | 12.7 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
23
|
57.5 | 6.4 | 3.4 | 0 |
Огурец грунтовый |
137
|
19.2 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
Голубика |
135
|
52.7 | 1.4 | 0.7 | 8.9 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
104
|
99.8 | 3.5 | 1.6 | 19.3 |
Итого | 1739 | 846 | 52 | 24 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отварная куриная грудка |
156
|
199.1 | 43.2 | 2.7 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
351
|
84.2 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
Лук репчатый |
19
|
7.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Авокадо |
68
|
108.8 | 1.4 | 10 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Греческий йогурт простоквашино |
230
|
144.9 | 20 | 4.6 | 5.8 |
Запеченые мюсли с малиной и черникой// |
15
|
64.5 | 1.4 | 1.8 | 10.2 |
Семена чиа, сушеные |
6
|
29.2 | 1 | 1.8 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
148
|
20.7 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
Греческий соус Дзадзики |
48
|
52.8 | 2.7 | 2.9 | 2.1 |
Абрикосы |
215
|
94.6 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
Соус Песто классический |
9
|
37.5 | 0.7 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 1565 | 847 | 77 | 28 | 60 |
Итого за день | 3819 | 1727 | 131 | 54 | 159 |