Дневник питания за 17.06.2024

Море зацвело планктон и окрасило воды в берёзовый цвет

Были с сестрой на кладбище проведать могилку бабушки, приснилась она мне попросила убраться, как раз ливень ночью шёл и мусора на могилу нападало , вот и поехали чуть прибраться.
Встретили вот такого красавчика там, очень отважного жука оленя, может за себя постоять и ни капли ни трус

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	35	1.7	1.4	3.4
Итого	240	35	1	1	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт греческий "Teos"	230	154.1	18.4	4.6	9.7
Шелковица	216	114.5	1.5	0.8	25.9
Абрикосы	218	95.9	2	0.2	19.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	180	108	5.4	5.8	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале	161	200.1	21.4	3.5	20.8
Хлеб Бородинский	28	60.5	1.8	1.7	9
Творожный сыр с шоколадом	45	114.3	3.6	6.5	10.3
Абрикосы	88	38.7	0.8	0.1	7.9
Итого	1466	889	54	23	112

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отварная куриная грудка	169	215.6	46.8	2.9	0.8
Помидор (томат), грунтовый	214	51.4	2.4	0.4	8.1
Крыжовник	165	74.3	1.2	0.3	15
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кино с грибами в сливочном соусе	223	250.9	10.7	10.9	24.8
Яйцо куриное (Варка)	54	84.8	6.9	6.2	0.4
Черешня	178	92.6	2	0.7	18.9
Итого	1303	772	69	21	68
Итого за день	3309	1699	126	46	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksana 17.06.2024 21:46

Фото👍 Про могилу бабушки очень трогательно. Люблю такие рассказы слушать.

Катерина 17.06.2024 21:49

А почему так рано море зацвело, я просто сужу по Волге, она начинает цвести в августе, ну в крайнем случае в конце июля.
А жук красавчик!👍

Елена 17.06.2024 21:59

Катерина, нет цветёт планктон в мае-июне, это другой вид фитопланктон он кстати совсем недавно появился года 3 назад, до этого не было, а в августе это другие одноклеточные водоросли ноктелюки они светятся ночью при контакте.

Елена 17.06.2024 22:00

Oksana, редко мне снится, но всегда по делу....

Катерина 17.06.2024 22:52

Елена, понятно !❤

Галина 17.06.2024 23:01

Жук-олень, если не ошибаюсь, занесен в красную книгу.

Елена 18.06.2024 07:02

Галина, да я тоже это читала❤️

Алек Сантин 18.06.2024 10:46

Какой красавец! Он большого размера? В Сибири их не встречала, а хочется узнать размер

Елена 18.06.2024 21:00

Алек Сантин, был примерно 10 см, достаточно крупный, сама впервые его увидела, гуляет по кладбищу ...

Алек Сантин 19.06.2024 03:38

Елена, ничего себе гигант!!! У нас такого раз ера оазве что короед, но там в основном усы огромные

Елена 19.06.2024 06:41

Алек Сантин, да короеда тоже как-то видела, красавец усач🙂

Виолетта Шевченко 19.06.2024 08:20

У нас майские жуки большие. В детстве мы их собирали. Сейчас даже потрогать боязно

Алек Сантин 19.06.2024 08:49

Елена, меня в детстве сильно напугал, сел прямо на голову здоровяк. А теперь любуюсь. Усики эти составные длиннющие. А главное - абсолютно безвредный, только гнилушки буудучи маленьким грызет

Елена 19.06.2024 12:50

Виолетта Шевченко, не лучше не трогать, он ещё своими рогами на палочку нападал, кусала, сильный и агрессивный, лучше не трогать)))