Елена
27.05.2024 21:25

Дневник питания за 27.05.2024

Розы, лаванда, море... Любуюсь пока все цветёт, и у меня начинает цвести голубая и белая лаванда, дня 2-3 и вся распустится.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в турке с молоком
1
35 1.7 1.4 3.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
180
108 5.4 5.8 8.5
Клубника
384
157.4 3.1 1.5 28.8
Яйцо куриное (Жарка)
113
171.5 14.4 12.4 0.8
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
34
46.9 3.9 2.7 1.7
Помидор (томат), парниковый
238
33.3 1.4 0 9
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Водоросли "Чука"
65
133.3 1.3 3.3 24.7
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
35
87.5 9.8 5.1 0
Хлеб Бородинский
60
129.7 3.9 3.6 19.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куринное филе в кисло-сладком соусе по китайски
250
415 57 11 22
Рис длиннозерный отварной
167
234.1 4.8 0.5 49.6
Помидор (томат), парниковый
280
39.2 1.7 0 10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Черешня
276
143.5 3 1.1 29.3
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале
146
179.3 19.6 2.9 18.8
Клубника
262
107.4 2.1 1 19.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
Алин@ 27.05.2024 22:09
Красота🪻🍀🌷🌹💐💕
Oksana 27.05.2024 22:38
Сколько красивостей везде!
Есть рай на земле!😍😍😍💖
Галина 28.05.2024 06:04
Какая красота!
Елена 28.05.2024 06:08
Алин@, ❤️
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы