Елена
27.03.2024 21:13
Дневник питания за 27.03.2024
Намазка из авокадо, крем сыра, огурчик, яйцо, оливковое масло и
форель ммммм....
И просто красоты весенней в ленту
Ещё поймала передо бета каротина и поймала каротинемию😊😁😊, короче я
теперь вождь желтокожих или просто загорелая не в сезон)))), а я не
пойму почему все спрашивают в солярий хожу? А я понять не могу
почему они спрашивают? Ааа потом как поняла....., главное кожа с
оттенком загара а ладожки и ступни желтые)))), но главное это не
страшно к сезону уже готова, есталось доесть ещё 2 крупные тыквы,
но это не точно, что остановлюсь..... Очень прямо заходит, я её не
ела лет 20, видимо теперь компенсирую......
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Бородинский |
63
|
136.2 | 4.1 | 3.8 | 20.3 |
| Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
| Яйцо куриное (Варка) |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Крем сыр |
30
|
64.5 | 3 | 4.8 | 1.5 |
| Огурец соленый |
22
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Форель малосольная |
63
|
92.5 | 13.1 | 4 | 0 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
35
|
118.5 | 4 | 1.1 | 23 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
210
|
113.4 | 6.1 | 5.3 | 10.1 |
| Тыква мускатная запечённая в духовке |
236
|
57.8 | 2.8 | 0.2 | 11.3 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
60
|
10.2 | 0.7 | 0.2 | 0.7 |
| Оливковое масло |
3.65
|
32.8 | 0 | 3.6 | 0 |
| Итого | 833 | 804 | 41 | 37 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из форели |
240
|
209.8 | 16.8 | 13.2 | 4.8 |
| Редис |
201
|
40.2 | 2.4 | 0.2 | 6.8 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
26
|
6 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
| Яблоко |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.4 | 10.4 |
| Голова форели фермерской |
198
|
192.1 | 38 | 4.2 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
167
|
23.4 | 1 | 0 | 6.3 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
26
|
65 | 7.3 | 3.8 | 0 |
| Апельсин |
128
|
55 | 1.2 | 0.3 | 10.4 |
| Груша |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.4 | 13.7 |
| Хлеб Бородинский |
27
|
58.4 | 1.8 | 1.6 | 8.7 |
| Форель малосольная |
39
|
57.3 | 8.1 | 2.5 | 0 |
| Итого | 1291 | 819 | 78 | 26 | 61 |
| Итого за день | 2124 | 1624 | 119 | 64 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
26
Зайчатина
27.03.2024 21:28
Оооо жму вашу жёлтую руку🤭🤝
Зайчатина
27.03.2024 21:30
На этом фото не очень видно но у меня так же😁 
Sofiia
27.03.2024 21:31
У меня тоже кожа пожелтела!! (Удивительно, что мне попалась Вы с
такой же проблемой)
Всегда сверяюсь с оттенками кожи друзей и я прям желток🙈
А вообще, это очень опасно?
Всегда сверяюсь с оттенками кожи друзей и я прям желток🙈
А вообще, это очень опасно?
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
28.03.2024 00:38
Sofiia,
если из-за передозировки каротина, то не опасно, не ешьте дней пять
морковь, тыкву и тд. и цвет сойдёт.
Елена
28.03.2024 05:57
Sofiia,
думаю они вообще не верят пациентам, "все врут" и ты им с самого
начала говоришь да я жрац много апельсин, мандарин, морковь, тыква,
а они делают вид, что глкхи, потом сделают УЗИ посмотрят может там
камень застрял и вызвал закупорку и холестаз и поэтому желтущный
цвет, но там все оки, печень здоровая на вид, не увеличена, далее
назначают весь спектр анализов крови и опять все идеально приходит,
ты им говоришь да я ем много оранжевого, тогда они так а что же вы
сразу не сказали! Да я все время вам это говорю! Тогда они так не
ешьте, исключите из рациона, снизьте дозу и тд....., а потом если
опять кто погонит все с начала😁
Елена
28.03.2024 06:04
Зайчатина, а одна девочка "Провизор"
видимо в ковычках, в аптеке работает увидела мои ладони и говорит
это все потому, что ты херню ешь из магазинов, я аж не поняла.....,
какую такую херню, она давай перечислять чипсы, печеньки, колбаски
и всякую дальше по списку ...... Да говорю у тебя других вариантов
нет больше, ты даже не знаешь что я ем! Говорит ещё молочку из
магазина есть нельзя вот печень и просела! Человек даже не знает,
что есть переизбыток бета каротина, а есть только печень
отвалилась! Сочувствую ей!
Ольга
28.03.2024 20:00
У меня тоже так однажды было! 🤪 Я тогда морковкой каждый день
увлекалась!!
Ирина
29.03.2024 18:09
Гиацинты расчудесные!!!!
Анна
03.04.2024 19:42
Ого!!! Реально желтые руки и ноги 🦶 😳
Я вот тоже на морковку подсела. Но пока про загар никто не спрашивает, но я сама думала что у меня с лицом то? А вот оно что 😄🙈
Я вот тоже на морковку подсела. Но пока про загар никто не спрашивает, но я сама думала что у меня с лицом то? А вот оно что 😄🙈
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
