Елена
25.03.2024 19:34
Дневник питания за 25.03.2024
Вот и магнолия бордо подъехала, деревце пока ещё маленькое, но
цветы потрясные, яркие, взгляд не оторвать, любуюсь 😍
И вам всем такой красоты в ленту ❤️❤️❤️
И вам всем такой красоты в ленту ❤️❤️❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в турке с молоком |
1
|
31.4 | 1.5 | 1.3 | 3 |
| Итого | 215 | 31 | 1 | 1 | 3 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
35
|
118.5 | 4 | 1.1 | 23 |
| Тыква в духовке |
359
|
96.2 | 5 | 0.4 | 19 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
261
|
140.9 | 7.6 | 6.5 | 12.5 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
72
|
199.4 | 6.6 | 0.8 | 40.9 |
| майонезный соус "легкий" |
7
|
17 | 0 | 1.8 | 0.3 |
| Морковь по-корейски |
44
|
25.1 | 0.7 | 0.8 | 3.7 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
113
|
19.2 | 1.4 | 0.3 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
27
|
67.5 | 7.5 | 4 | 0 |
| Куриная грудка обжаренная на пергаменте |
97
|
144.5 | 32.9 | 1.2 | 0.6 |
| Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
| Итого | 1610 | 919 | 67 | 17 | 120 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из форели |
399
|
348.7 | 27.9 | 21.9 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Авокадо |
67
|
107.2 | 1.3 | 9.8 | 1.2 |
| Мидия голубая, приготовленная на пару |
94
|
161.7 | 22.4 | 4.2 | 6.9 |
| Редис |
160
|
32 | 1.9 | 0.2 | 5.4 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
12
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Яблоко |
73
|
34.3 | 0.3 | 0.3 | 7.2 |
| Хлебцы бородинские тонкие |
6
|
21.6 | 0.7 | 0.2 | 4.3 |
| Итого | 1111 | 711 | 54 | 36 | 34 |
| Итого за день | 3236 | 1664 | 124 | 55 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
13
Катерина
25.03.2024 19:36
Ой, завидую белой завистью!❤
Ольга
25.03.2024 21:28
Красотища!
Oksana
26.03.2024 00:19
Очень красивая!
Ирина
26.03.2024 05:43
Я такой красоты в живую и не видела! Волшебство какое-то!!! И
листиков ещё нет.... Природа даёт возможность насладиться именно
красотой бутонов!!!
Арина
26.03.2024 05:55
Какая красота❤️
Удивительное растение, цветы есть, а само без листвы❤️
Удивительное растение, цветы есть, а само без листвы❤️
Милая людям
26.03.2024 06:37
Как долго стоит красота?
Валентина
26.03.2024 08:04
Чудо природы!!!
Елена
26.03.2024 12:07
Милая
людям, неделю всего любуемся, потом появляется листва
Анна
03.04.2024 19:48
Почти как розы 🌹 🥀
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Лучшие рационы
