Елена
05.02.2024 22:25
Дневник питания за 05.02.2024
Вот такой зимний закат согревающий тёплыми лучами холодный
февральский берег Анапы
Очень многообещающий уют с намёком о скорой весне😍
Очень многообещающий уют с намёком о скорой весне😍
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
| Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
40
|
135.4 | 4.6 | 1.3 | 26.3 |
| Тыква запечённая |
258
|
64.2 | 3.4 | 0.3 | 12.6 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
193
|
104.2 | 5.6 | 4.8 | 9.3 |
| Хлеб Бородинский |
60
|
129.7 | 3.9 | 3.6 | 19.3 |
| Крем сыр |
12
|
25.8 | 1.2 | 1.9 | 0.6 |
| Форель малосольная |
69
|
101.4 | 14.4 | 4.4 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
153
|
21.4 | 0.9 | 0 | 5.8 |
| Мандарин |
141
|
53.6 | 1.1 | 0.3 | 10.6 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Перец сладкий красный |
96
|
25.9 | 1.2 | 0.1 | 5.1 |
| Итого | 1393 | 808 | 43 | 29 | 91 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Канелоне с говядиной |
250
|
393.5 | 31 | 13.5 | 35.5 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Йогурт греческий "Teos" |
163
|
109.2 | 13 | 3.3 | 6.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко запеченное в микроволновке |
205
|
155 | 1.2 | 0.4 | 28.9 |
| Салат с корейской морковью и фасолью |
251
|
212.8 | 9 | 6.3 | 22.6 |
| Запеканка на крахмал с 1% ряженкой |
138
|
150.4 | 19.5 | 2.5 | 12.6 |
| Итого | 1310 | 1025 | 73 | 25 | 107 |
| Итого за день | 3433 | 1899 | 120 | 57 | 205 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
23
Oksana
05.02.2024 22:28
Как орошо схвачен момент солнышка.
ИринаВ
05.02.2024 22:45
второе фото, с чайкой, очень удачное. Достойно выставки
какой-нибудь
Лаванда
05.02.2024 23:12
Фото классные, очень яркие действительно ожидание скорой весны!!!
Лариса Брусенцева
06.02.2024 04:03
Закат восторг! 😍😍😍Фото волшебные. Спасибо! ♥️
Анна Моррей
06.02.2024 08:46
Ох, до чего же красиво 🤩
Удивительно красивые фото, спасибо. 🌹
Это на яблочко снимаете?
Удивительно красивые фото, спасибо. 🌹
Это на яблочко снимаете?
Кира
06.02.2024 08:52
Эти фото бесконечно прекрасны, спасибо! И действительно уже так
хочется весны, так хочется тепла и особенного этого запаха в
воздухе, и чтобы солнце стало по-настоящему тёплое... 
Вероника Печерская
06.02.2024 08:56
Божественно красивые фотографии!
Елена
06.02.2024 17:12
Анна
Моррей, самсунг 🙃
Светланушка
06.02.2024 17:32
Очень красиво! Закат фантастический! Цвета и природа супер
Елена
08.02.2024 19:58
Кира,
огурцы вообще зимой не ем, помидоры только черри боле менее,
остальные трава безкусная, помидоры вялила в духовке и в морозилку
спрятала, для готовки и так погрызть, ягод наморозила и закрыла
много овощей в банке, теперь муж говорит уже скоро все свежее, а ты
ещё это не съела 😁
Оксана
08.02.2024 20:08
Рассвет Севастопольский . 
Надежда Исайчева
08.02.2024 20:26
Какая красотища!!! Ещё немного осталось потерпеть до лета, а там
отпуск) там будет теплое море и песок)
Елена
08.02.2024 20:54
Надежда
Исайчева, да зрелищно и наверное всю красоту по фото не
передать....., последнюю неделю часто такие закаты красные
Елена
09.02.2024 15:36
😁👍
