Дневник питания за 26.12.2023

Такой забавный тортик принесли в клинику...., мне страшно уже за сотрудников каждый день по 2-3 торта таскают, скоро придётся всех шинировать, чтоб не поглощали в таком количестве сладкое, иначе уже скоро в дверь не пройдут некоторые🤣🤣🤣, есть такие
Торт в виде челюсти с десневой и небной частью и зубными рядами с брекет системой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	2	62.8	3	2.6	6
Кофе капучино табрис	1	110.7	5.5	5.9	9
Шакшука	1	165.9	13.5	11.2	2.8
Хлеб Бородинский	47	101.6	3.1	2.8	15.1
Крем сыр	22	47.3	2.2	3.5	1.1
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	42	136.1	6.4	12.1	0
Помидоры Черри	130	19.5	1	0.1	3.6
Зернёный творог	158	169.1	25.3	7.9	1.6
Черника	51	22.4	0.6	0.3	3.9
Клементины	233	109.5	2	0.3	24
Итого	1441	944	62	46	67

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Капуста квашеная	419	180.2	8.4	5.4	21.8
Куриная грудка гриль	120	154.4	35	1.3	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб Бородинский	35	75.7	2.3	2.1	11.3
Крем сыр	15	32.3	1.5	2.4	0.8
Итого	1139	563	48	12	61
Итого за день	3180	1513	110	58	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 27.12.2023 00:30

Шинировать желудок?)

Елена 27.12.2023 06:53

Евгений Михайлович, им наверное не поможет)))

Елена 27.12.2023 07:03

Маргарита, сегодня вот буду подарок учителю собирать и решили вообще без сладкого, а чисто то что все равно человек будет на нг покупать, оливки и маслины в красивой стеклянной баночке, оливковое масло, 4 вида сыра необычного, колбаса дорогая 2разные штуки, кофе молотый, чай, ферреро роще конфетки, вообщем сфоткаю пришлю сюда, но должен очень хорошим получиться