Дневник питания за 25.11.2023

Холодные ветры нежно шепчут о приближении зимы, а солнце старается пробиться сквозь тучи и подарить свои лучи тем, кто решает выйти на прогулку. Но не только люди ценят эту прекрасную пору - милые кошки также решают выйти из своих уютных укрытий и погреться на теплом солнышке.

Как же замечательно видеть этих мягких созданий, расправляющих лапки и наслаждаясь теплом осеннего солнца. Они словно художники природы, вписывающиеся в эту картину и добавляющие ещё больше очарования окружающему миру.

Осень - это время перемен и переходов, и она несомненно привлекает наше восхищение своей красотой и уникальностью. Пусть эти дождливые и прохладные дни наполняют нас вдохновением и радостью, а кошки наслаждаются своим пребыванием на солнце, добавляя немного тепла в эту удивительную пору года.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	2	62.8	3	2.6	6
Кофе Флэтвайт	1	77.4	3.6	4	6.7
Итого	610	140	6	6	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	173	65.7	1.4	0.3	13
Хлеб Бородинский	67	144.9	4.4	4	21.6
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	47	117.5	13.1	6.9	0
Яйцо куриное (Жарка)	117	177.6	14.9	12.8	0.8
Помидоры Черри	194	29.1	1.6	0.2	5.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	12	2.8	0.3	0.1	0.1
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Фейхоа	297	181.2	2.1	1.2	26.2
Итого	925	836	40	36	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Фейхоа	138	84.2	1	0.6	12.2
Итого	388	86	1	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка с булгуром	425	524.9	48	7.7	59.5
Свекла, вареная	157	69.1	2.6	0.3	12.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вафли со сливочным вкусом	38	201.4	1.9	11	23.9
Итого	920	798	52	19	96
Итого за день	2843	1862	100	62	191