Елена
17.11.2023 21:52

Дневник питания за 17.11.2023

Сделала место, оно просто неповторимое, наивкуснейшее, ароматное, просто не оторвешься с магазинным вариантом не сравнить, и малой мой распробовал ему тоже очень зашёл

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в турке с молоком
1
31.4 1.5 1.3 3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
104
157.9 13.2 11.4 0.7
Фейхоа
168
102.5 1.2 0.7 14.8
Груша
300
141 1.2 0.9 30.9
Хурма
177
118.6 0.9 0.7 27.1
Хлеб Бородинский
55
118.9 3.6 3.3 17.7
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
21
29 2.4 1.7 1.1
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
38
95 10.6 5.6 0
Помидор (томат), грунтовый
131
31.4 1.4 0.3 5
Зелень кориандра (кинза), сырая
17
3.9 0.4 0.1 0.1
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале
118
170.2 15.7 5.5 14.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Помидор (томат), грунтовый
160
38.4 1.8 0.3 6.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хурма
57
38.2 0.3 0.2 8.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне
160
259.2 36 11.8 0
Картофель (Варка со сливом)
154
111.7 3 0.6 23.6
Сырники в духовке
157
327.2 26.5 10 31.7
Хлеб Бородинский
18
38.9 1.2 1.1 5.8
Соус Песто классический
6
30.8 0.6 2.9 0.6
Фейхоа
81
49.4 0.6 0.3 7.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Макс 17.11.2023 22:00
Может, песто, а не место? Опять автозамена сработала...
ГАЛИНА Ш 17.11.2023 22:06
Ирина Макс, судя по составу конечно песто😛
Елена 18.11.2023 06:56
Ирина Макс, ну конечно песто, этот т9😁
Ирина Макс 18.11.2023 07:58
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты