Елена
11.11.2023 21:35

Дневник питания за 11.11.2023

Мушмула на улице зацветает и пчелки прилетели трудяги опыляют

Делала с младшей десерт из печенья и забыла кремом намазать из творога сметаны и сгущёнки🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в турке с молоком
2
62.8 3 2.6 6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное (Жарка)
103
156.4 13.1 11.3 0.7
Хаш
188
189.7 27.4 8.8 0
Перец болгарский красный запечённый
133
56.9 2.9 0.3 11
Хлеб Бородинский
65
140.5 4.2 3.9 20.9
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
67
176.9 13.3 13.3 1
Фейхоа
205
125.1 1.5 0.9 18.1
Форель малосольная
71
104.3 14.8 4.5 0
Виноград Изабелла
203
134 1.2 0.5 33.8
Горчица Burger & Hot-dog
10
35 0.2 3.5 0.8
Вафли
45
229.5 2.5 12.6 27

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Exponenta Экспонента HIGH - PRO
1
150 30 2.6 6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
98
37.2 0.8 0.2 7.4
Фейхоа
283
172.6 2 1.2 24.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная
80
208 9.9 7 24.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Елена 11.11.2023 22:53
Тогда сверху полить, тоже вкусненько получиться)))
Ирина 12.11.2023 06:19
Какая красивая вкуснямка!!!
Елена 12.11.2023 07:12
Елена, не на этом этапе я ещё и не вспомнила..... 🤣
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы