Дневник питания за 23.10.2023

Форель в сливках с сыром мммммм.... Вкусно, но для меня с последствиями...
Не знаю почему, но вся термически обработанная рыба вызывает тошноту, только малосольная и сырая абсолютно спокойно без последствий, я и моя близняшка испытыванм такие муки, но рыбу есть не перестаем, предпочитаем просто малосольную, и в приготовленном виде крайне редко потребляем, причём не важно жирная не жирная именно, когда белок коагулирован приходит такая реакция, поэтому всегда оставляю на вечер, чтоб весь день в токсикозе не ходить, к утру проходит, а так если утром съешь все больше ничего не сможешь в себя впихнуть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	2	62.8	3	2.6	6
Итого	430	62	3	2	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хурма	144	96.5	0.7	0.6	22
Груша	201	94.5	0.8	0.6	20.7
Овсяная каша с сыром на молоке	1	269.6	15.9	9.9	28.8
Хаш	125	126.1	18.3	5.9	0
Итого	1200	589	35	16	72

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Форель запеченная в сливках с сыром	254	389.4	49.8	18.8	1.5
Перец болгарский красный запечённый	223	95.4	4.9	0.4	18.5
Итого	777	487	54	19	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Груша	187	87.9	0.7	0.6	19.3
Творог мягкий	125	56.1	12.5	0.1	1.3
Салат Помидоры с крымским луком	232	98.1	2.8	4.6	9.5
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	30	75	8.4	4.4	0
Итого	874	320	24	9	30
Итого за день	3281	1460	117	48	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 24.10.2023 17:21

А если готовить рыбу без сливок , тоже такая реакция ?

Елена 24.10.2023 20:00

Елена, не любая приготовленная со сливками, без, жирная или совсем не жирная, отварная, запеченная или жареная, всегда приход после и весь день тошнота, только соленая норм, поэтому по большей части ее и ем, ну вот так не повезло у меня и сестры также....