Дневник питания за 26.09.2023

А это что такое? Это как умные весы?

Анна, да, только медицинский прибор для измерения параметров тела, более точный основан на методе многочастотного анализа биоэлектрического сопротивления (BIA), когда сквозь тело человека пропускают безопасные неощутимые электрические импульсы, а затем измеряют сопротивление, которое оказывают различные ткани человеческого организма при прохождении этих импульсов. Поскольку разница в сопротивлении различных типов тканей весьма значительна, то сделанные измерения дают цельную картину состава тела человека

Добрый день!) только обязательно делайте это до тренировки а не после, это очень важно. После тренировки мышцы уже наполнены и измерения будут некорректны совсем. А так, хотя бы, погрешность от реального будет около 3-7% примерно)

Марта, да конечно только до))))

Марта, а чем мышцы наполнены? Вы наверно не дописали?

Анна, я имела ввиду конечно до тренировки

Анна, все в порядке, я дописала) во время тренировки мышцы расходуют гликоген, волокна повреждаются (растягиваются),растут. Сразу после тренировки группа мышц что работала выглядит больше и это нормально, так как там начинает происходить процесс восстановления этих микротравм, то есть и кровоснабжение в этих местах усиленное, направленное на восстановление структуры тканей мышц. Поэтому так говорится "наполненные" мышцы) и поэтому и измерения стоит проводить до тренировки, а не после нее🫶

Марта, да я поэтому и написала конечно только до тренировки, после будет ПАМП и неинформативно

Марта, спасибо, поняла)