Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир |
290
|
156.6 | 2 | 0.6 | 34.8 |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 720 | 219 | 5 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
103
|
156.4 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Хлеб Бородинский |
80
|
173 | 5.2 | 4.8 | 25.8 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
33
|
49.5 | 2.5 | 3.4 | 2.4 |
Сыр творожный |
17
|
37.9 | 1.9 | 3.3 | 0.3 |
Форель малосольная |
68
|
95.3 | 13.5 | 4.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
183
|
43.9 | 2 | 0.4 | 7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
21
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 755 | 563 | 38 | 27 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
140
|
64.4 | 1.1 | 0.7 | 11.6 |
Арбуз |
397
|
107.2 | 2.8 | 0.4 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко (Варка без слива) |
196
|
85.6 | 0.8 | 0.8 | 17.9 |
Итого | 1033 | 260 | 4 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии (Варка) |
452
|
322 | 47.3 | 8.2 | 14.9 |
Лук репчатый (Жарка) |
66
|
20.1 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Водоросли Вакаме сухие |
0.66
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
26
|
65 | 7.3 | 3.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
119
|
16.7 | 0.7 | 0 | 4.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Запеканка без сахара и муки с творогом 0+5% |
136
|
204.8 | 16.6 | 4.6 | 23.8 |
Йогурт греческий "Teos" |
102
|
68.3 | 8.2 | 2 | 4.3 |
Малина |
138
|
63.5 | 1.1 | 0.7 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1363 | 805 | 82 | 23 | 64 |
Итого за день | 3871 | 1848 | 130 | 56 | 195 |