Дневник питания за 30.08.2023

А сколько лет мальчику, моему внуку 10лет, категорически не ест мяса, тоже любит макароны

Катерина, в таком возрасте это нормально😁 я тоже в детстве по еде капризничала, мои племяши двоюродные тоже капризничают счас. Пройдет со временем☺ особенно когда начнет понимать, что мясо для мальчиков - наше все мышцы, кости, тренировки - все придет☺ при условии, конечно, что родители дома тоже мясо кушают.

Antonina Foxie, согласна, старший внук, тоже в детстве капризничал, сейчас 23года, качается, мясо для него главный продукт, правда пристрастился к суши, роллы, как бы паразитов не подцепил

Катерина, смотря какой ресторан, в хороших хорошо обрабатывают рыбу и ингредиенты от паразитов. Можно еще намекнуть попробовать домашние делать, там вообще уверен в качестве сырья 👍🏻 мы с мужем разок пробовали, чуть-чуть муторно, но интересно, вкусно, выходит дешевле и больше выход и безопаснее, если знаешь, где рыбу берешь

Antonina Foxie, он живёт один в своей квартире, точно этим не будет заниматься, моя дочка контролирует сына, следит за его питанием, раз в неделю заезжает с продуктами и проверяет холодильник, сколько раз говорила, что он вырос, хватит клушкой быть, тем более, что он неплохо сам зарабатывает

Катерина, 🙈 у свекрови с моим супругом также было, пока я не появилась и не очертила границы семьи. Там бабушка тоже пытается сказать, что дети-то взрослые уже, самостоятельные. Вроде понимаю, с одной стороны, с другой, сепарация - сложный процесс, не мое дело. Но вроде счас все хорошо стало, муж нормально кушает и даже не голодает с "такой молодой и бестолковой невесткой" 😄

Antonina Foxie, 🥰👍

Antonina Foxie, легче делается суши тортик. Как роллы, только каждый крутить не надо. Мои тоже роллы любят, просят часто, а мне прямо в лом разводить этот процесс) В таком варианте всем очень понравилось. Делала на день рождения дочери первый раз, а этот вчера просто на покушать собрала.

Катерина, а что он там может подцепить, у нас же не Япония)) Они там настоящие суши едят с сырой рыбой. У нас точно такого нет! Наши суши японцы не едят.

ОксанаК, ваааау! Действительно, легче, и выглядит так вкусно) гляну рецепты, кажется знаю, что сделаю на годовщину отношений с супругом в воскресенье (если деньги будут на рыбу:party

ОксанаК, 🤣👍

Antonina Foxie, да, рыба конечно взлетела в цене просто ужас. Если есть время, можете сами замалосолить, дешевле гораздо выйдет. У меня времени не было ждать, поэтому купила готовую. Думаю тоже поехать купить тушку помалосолю. Как праздничный вариант прямо супер всем зашло - и необычно и оч вкусно!

Катерина, через месяц 14 будет, с детства не ест, видимо не зашло((((( моя боль теперь, пыталась кормить мясом с 8 мес он делал рвотный, я опять, вот не надо было наверное, вообще, может потом бы стал потихоньку есть, в саду как-то в 3 года дали уху, он съел и все вырвал, после этого рыбу не ест. Может текстура мяса не нравится, не знаю, но пока проблема с этим, зато яйца ест молоко прямо много с несквиком какао делает и в день может 2 литра выпить, хоть этим себя успокаиваю, белок хоть так поступает

Antonina Foxie, в семье все мясо-рыбо-молюско-птицееды, и мясо моё все, каждый день с разнообразием, но вот с ним проблемы, младшая ест все, а он нет, говорит не вкусно, уже стала подозревать, может с его рецепторами что не так, как может быть не вкусно!? А ему нет, страдания мои....

Елена, всё равно ещё маленький, будет видно после 18

Елена, ещё вопрос, короной не болел?

Елена, я кроме куры с трудом ем все)) + возможен дефицит б12 и др. витаминов Б, при нем отвращение к мясу появляется

Катерина, болел конечно, но мясо раньше не любит

Катерина, буду ждать

подсознательно чувствует тяжесть животной еды?

Алексей, нет, скорее вкус не нравится, может туда дальше распробует.....

Елена, если не нравится, значит чувствует, что сейчас это не его. Я вот куриную печень и говядину с детства не люблю, а лет 8 назад вообще перестал есть мясо. И стал чувствовать себя гораздо лучше

Алексей, тоже был такой момент, но рыба, яйца и молочка всегда присутствовали в рационе, но белка катастрофически не хватало, пришлось пересмотреть приоритеты, вернула мясо, я без него никак, рыбу каждый день в таких объёмах не вынесу, к тому же после всех видов рыб, кроме малосольной или соленой сильно тошнит, поэтому ела ее только раз в неделю, от свинины тоже тошнит, поэтому крайне редко ее ем, в основном не жирные сорта. А без мяса буду ходить голодная и злая))))

Елена, открою вам секрет (только никому не говорите, тссс). Белок - это цепочка аминокислот, которые в огромном количестве присутствуют с зелени. Поэтому без мяса, рыбы и коровьего молока (вы же не пьёте собачье или человечье - чем не молоко?) можно обойтись. Но тут дело вкуса, поэтому каждый выбирает то, что подходит лично ему. И универсальных советов тут нет)) А злость это может быть от нехватки пищевого удовольствия, что вполне исправимо))

Алексей, я уважаю ваш выбор, возможно вам это очень подходит.
Конечно я знаю, что белок также содержится в растительных источниках, но часть аминокислот является незаменимыми. Они есть в растительных источниках, но их состав совершенно перекошен и непохож на аминокислотный состав человеческих мышц или аминокислотный состав белка животных источников. Поэтому яйца и молоко для нас практически идеальны. Более того, растительный белок и усваивается хуже в силу естественных защитных механизмов растений. А мне с моей минималкой в 120 гр белка прийдется поднимать ставки до 200 гр белка из растительных источниках и набрать его не перевалиться за целевой калораж невозможно!
Дефицит B12 выявляется у 70% вегетарианцев и 90% веганов. Очень здорово.
С жирами у веганов тоже бывает беда.
Всегда должен рулить здравый смысл и пищевое разнообразие. Крайности не полезны.
Какой смысл в радикальных диетах, если их нужно мучительно приводить к норме?
есть знакомый тренер в зале 8 лет назад стал веганом, был нормальным мужиком с красивой фигурой и хорошими мышцами, все в меру, ничего лишнего, сейчас без слез не взглянешь, но заявляет, что чувствует себя хорошо, а выглядит при этом потрясающе хреново.....

Елена, это да, с В12 и D тут не поспоришь. Поэтому я больше на внутренние ощущения ориентируюсь, чем на привязанность к какому-то типу питания. С таким подходом и приходит понимание своего естественного рациона Возможно, тренеру такой тип питания не соответствует его внутренним ощущениям, проще говоря, не подходит

Алексей, поэтому я где-то посередине, ем всё без крайностей, собираю профит из всего возможного, чувствую себя на все 100%. А тренеру да видимо совсем не подходит, он в тотальных дефицитах и выглядит сомсем печально.....
Вам здоровья и прекрасного самочувствия 🌺.

Елена,