Елена
29.07.2023 22:23

Дневник питания за 29.07.2023

Продуктивная тренировка 1.30, шаги 25т,
На прогулке повстречали этого грустного красавца, как не взять на руки, сестра держала его говорит очень тяжёлый 6-8 кг, не знаю что за порода, но кайфовый медведь👍.
А вечером вышла пройтись, привязался собакен молоденькая девочка с ошейником и преданно сопровождала весь путь, зашла в магазин за едой ей, она пакетик кошачьего корма за секунду слизала, я взяла бублики дочь просила, так собака их за обе щеки хрумкала, довела до дома меня, дальше нельзя, дома немец крупный, боюсь перекусит ее. Оставила за калиткой, очень голодная девочка, вынесла ей вареное яйцо, мой песель не ест, она проглотила мгновенно, может пойдет домой, все же с ошейником......

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в турке с молоком
2
20.2 1.2 1.6 0.3
Кофе капучино табрис
1
110.7 5.5 5.9 9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
245
58.8 2.7 0.5 9.3
Яйцо куриное (Жарка)
104
157.9 13.2 11.4 0.7
Петрушка свежая
8
3.9 0.3 0 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Огурец грунтовый
139
19.5 1.1 0.1 3.5
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
34
101.7 7.5 7.5 0.8
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Помидор (томат) желтый, сырые
140
21 1.4 0.4 3.2
Хлеб Бородинский
42
90.8 2.7 2.5 13.5
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
24
33.1 2.7 1.9 1.2
Форель малосольная
71
99.5 14.1 4.3 0
Голубика
142
55.4 1.4 0.7 9.4
Малина
157
72.2 1.3 0.8 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
310
139.5 2.8 0.3 29.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха со сливками
497
222.2 22.4 8.4 12.9
Форель радужная, разведенная на ферме
160
225.6 31.9 9.9 0
Салат Помидоры с крымским луком
274
93.7 2.7 4.1 10.1
Хлеб Бородинский
30
64.9 2 1.8 9.7
Крем сыр
38
81.7 3.8 6.1 1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Катерина 29.07.2023 23:25
Теперь собачка будет на обед к вам ходить!😄 Фото супер!👍
Катюша 30.07.2023 03:22
🥲 чувствуют зверюги доброе сердце ☺.
Как нравится ваши фотки смотреть 😍. Больше, больше хочу!!!!
Елена 30.07.2023 06:25
Катюша, жаль фото собачки не сделала, темно было...., но пойду с едой, пораньше, может нацду ее
Елена 30.07.2023 06:26
Катерина, пусть, может к кому пристроим❤️, за фото спасибо 🌺🥰😍
Катюша 30.07.2023 08:38
Елена, ☺. Ладно☺, но я больше про Вас😍, ваши фото!!!! Меня хлебом не корми-дай на красивых девушек пялиться 🤭! Ваша форма очень вдохновляет🤤. Залипла вчера на пол вечера 👀🤭
Елена 30.07.2023 14:09
Катюша, ой вот спасибо, очень приятно❤️❤️❤️🥰😍
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы