Дневник питания за 24.07.2023

Этого симпотного котика-модель в ленту.... Пошла пройтись вечерочком, а там такое чудо рыженькое, и позировал мне не убегал❤️

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	102	154.8	13	11.1	0.7
Кофе в турке с молоком	2	84.7	4.7	4.3	6
Лук репчатый (Жарка)	79	24.1	1.1	0.1	4.5
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	225	49.4	2.4	0.4	7.7
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Хлеб Бородинский	42	90.8	2.7	2.5	13.5
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	19	26.2	2.2	1.5	1
Форель малосольная	87	122	17.2	5.3	0
Творог 5% жирности	174	252.3	36.5	8.7	5.2
Ряженка 4,0% жирности	170	113.9	4.8	6.8	7.1
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	1643	969	84	41	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	180	81	1.6	0.2	17.1
Говядина тушёная	46	44.3	6.9	1.1	1.7
Абрикосы	165	72.6	1.5	0.2	14.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	691	200	10	1	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из говядины мякоть	218	361.4	20.3	16.3	32
Перец болгарский красный запечённый	225	96.3	5	0.5	18.7
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Водоросли Вакаме сухие	0.1	0.2	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Персик	160	72	1.4	0.2	15.2
Итого	908	535	26	17	67
Итого за день	3242	1705	121	60	158