Дневник питания за 01.07.2023

К морепродуктам оливки или лучше черные..маслины , лимон и свежемолотый черный перец хорошо подойдёт. Им легкость нужна и простор)).
Как заправка - взбитые вилкой масло с лимонным соком и солью.

Согласна с Александром. А можно теплый салат в таком сочетании: слои : листья салата, поджаренный мелко рубленный чеснок, (а если диета позволяет, с поджаренной хлебной крошкой (немного) ),кольца лука, слегка позолоченные на сковороде, томаты черри половинками или помидоры кубиками. Кальмары (поджаренные не более трёх минут на сковороде) Приправтье солью, красным молотым перцем и кинзой или базиликом. Заправка -лимонный сок. Масла от жаренных элементов хватает. Eсть, кто приправляет маслом оливковым с мелкорубленным чесноком (ползубка).

Я бы из этого салата убрала яйца. Добавила бы яблоко и каперсы, а за неимением - малосольный/соленый огурчик.  Можно и оливки с лимоном. И заменила бы лук на репчатый, но только потому, что не люблю вкус зеленого.

Oksana, хороший рецепт, интересный... Лежат кальмары в холодильнике, надо воспользоваться этим рецептом👍😋спасибо, что поделились. Заправку сделаю из предыдущего совета лимон с маслом🤗

Я бы тоже не прошла мимо)

Наталья, рада, что понравился, подсмотрела у прославленного басконского повара Карлоса Аргиняно.

Александр, хорошо надо пробовать 😋

Oksana, и этот ваш замечательный вариант надо воплотить в реальность, спасибо 😁🥰😊

Oksana, ну блин🤦‍♀️не знала что это рецепт знаменитого повара и интерпретировала рецепт исходя их имеющихся продуктов 😂

Oksana, ну описание прям такое красивое и вкусное, течëт как песня😋

Ягоды умопомрачительные, можно слюной захлебнуться И салатики не уступают.

Наталья,

Наталья, этот повар тем и знаменит, что предлагает вкусные , правильные рецепты из совсем простых и всем доступных продуктов. Его девиз : есть дома, хорошо и дёшево.