Елена
29.05.2023 22:45
Дневник питания за 29.05.2023
Когда устал гонять муху и спит теперь без задних лап😁 мой курбоб
мася
Сегодня весь день проливной дождь, все улицы поплыли, два раза промокла хоть и с зонтом ходила. Но дождь не остановил меня, минимум находила.
Сегодня весь день проливной дождь, все улицы поплыли, два раза промокла хоть и с зонтом ходила. Но дождь не остановил меня, минимум находила.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в турке с молоком |
2
|
84.7 | 4.7 | 4.3 | 6 |
| Итого | 430 | 84 | 4 | 4 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
102
|
154.8 | 13 | 11.1 | 0.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
308
|
73.9 | 3.4 | 0.6 | 11.7 |
| Клубника |
450
|
184.5 | 3.6 | 1.8 | 33.8 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Гречка отварная |
166
|
149.6 | 6.1 | 1.7 | 27.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
180
|
97.2 | 5.2 | 4.5 | 8.6 |
| Итого | 1472 | 762 | 34 | 28 | 85 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый свежий |
110
|
60.5 | 5.5 | 0.2 | 9.1 |
| Рыбий жир из печени трески |
5.5
|
49.6 | 0 | 5.5 | 0 |
| Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 495 | 173 | 6 | 6 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тжвжик |
200
|
236.8 | 34.8 | 8 | 6.2 |
| Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Йогурт греческий "Teos" |
250
|
167.5 | 20 | 5 | 10.5 |
| Клубничный джем |
35
|
29.8 | 0.2 | 0.1 | 6.6 |
| Греческий салат |
220
|
179.3 | 9.7 | 12.3 | 7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Водоросли Вакаме сухие |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1200 | 845 | 69 | 27 | 75 |
| Итого за день | 3597 | 1866 | 114 | 66 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Евгения Вик
30.05.2023 08:17
Хищник! Окраска у Вашего котика очень красивая, яркая!
Елена
30.05.2023 11:40
Евгения
Вик, маленький и такой шкодный🙈
