Дневник питания за 01.05.2023

М-да сегодня небольшой профицит случился, наполеон лишним оказался, а ведь утро так хорошо началось...

Котэ шторолаз

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пшеничная лепешка	42	121.8	2.9	2.9	20.2
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	20	27.6	2.3	1.6	1
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	39	126.4	6	11.2	0
Яйцо куриное (Жарка)	102	154.8	13	11.1	0.7
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Груша	209	98.2	0.8	0.6	21.5
Яблоко Фуджи	226	142.4	0.5	0.4	29.7
Хаш	230	232.1	33.6	10.8	0
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале	183	324.5	28.9	8.2	33.1
Йогурт греческий "Teos"	156	104.5	12.5	3.1	6.6
Кофе в турке с молоком	2	84.7	4.7	4.3	6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	2397	1424	105	54	120

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Картофель (Варка в кожуре)	72	52.9	1.4	0.3	11.2
Грибы эноки в томатном соусе	1	86.3	5.5	0.6	14.1
Салат редис, огурец, лук зелёный	156	53.2	1.9	2.8	4.7
Морковь (Запекание)	60	20.6	0.8	0.1	4.1
Кабачок на гриле	162	48.1	1.3	0.6	9.1
Куринные бедрышки запеченные в имбирно-чесночном соусе	191	354.9	51.6	13	4.6
Торт Наполеон [Mirel]	90	351	3.6	19.8	40.5
Груша	240	112.8	1	0.7	24.7
Итого	1528	1082	67	37	113
Итого за день	4175	2509	172	92	234

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 01.05.2023 22:51

Какая красотка)))
И да, слопала с удовольствием Наполеон, он точно не лишний)))

Люся ИМТ 22.7 01.05.2023 22:58

Вчера испекла печенье. Сегодня оставалась последняя печенька. Хотела съесть, положила на столе. А моя кошечка-шалунишка разодрала мою печеньку. Моя малышка!