Елена
26.04.2023 20:35
Дневник питания за 26.04.2023
Давно не делала вафельки на завтрак прямо соскучилась
Уличные кошечки очень ласковые и благодарные, когда к ним подходят,
на набережной вчера видела покалеченную кошку, так она всё равно
доверия к людям не потеряла
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в турке с молоком |
2
|
84.7 | 4.7 | 4.3 | 6 |
| Итого | 430 | 84 | 4 | 4 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Творожно-сырные вафли 1 порция |
1
|
442.4 | 47.4 | 12.6 | 30.8 |
| Крем сыр |
20
|
43 | 2 | 3.2 | 1 |
| Авокадо |
55
|
88 | 1.1 | 8.1 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
147
|
35.3 | 1.6 | 0.3 | 5.6 |
| Форель малосольная |
74
|
103.7 | 14.7 | 4.5 | 0 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Груша |
208
|
97.8 | 0.8 | 0.6 | 21.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
54
|
82 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
| Итого | 1129 | 898 | 74 | 35 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яблоко Фуджи |
216
|
136.1 | 0.4 | 0.4 | 28.3 |
| Итого | 466 | 138 | 0 | 0 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
325
|
78 | 3.6 | 0.7 | 12.4 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
22
|
61.6 | 6.1 | 3.8 | 0.7 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Масло из ростков пшеницы |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
| Салат огурец, редис, лук |
1
|
144.2 | 14.1 | 3.1 | 15 |
| Отбивные Куринные бедрышки |
1
|
228.7 | 37.2 | 7.9 | 0 |
| Водоросли Вакаме сухие |
0.3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| апельсины красные |
102
|
47.9 | 1 | 0.2 | 8.5 |
| Итого | 1445 | 621 | 62 | 21 | 38 |
| Итого за день | 3470 | 1742 | 142 | 61 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Ольга (Свидетели Кота)
27.04.2023 05:32
Да, многие котики такие доверчивые... Опять рыженький встретился))
как лучик солнышка)
Галина_R
27.04.2023 05:45
Вафельки красивые,рыжик насторожённо-интересующийся)),цветущее
розовым дерево-прекрасно!🙂❤️
Елена
27.04.2023 14:13
Ольга
(Свидетели Кота), да они все как солнышко
Ольга (Свидетели Кота)
27.04.2023 15:40
Елена,
таки да 😍
