Елена
15.11.2024 21:15
А вот уже какие красавцы наши болотные кипарисы, стоят нарядные и
украшают своим таинственным и необычным видом долину Сукко
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб Бородинский |
57
|
123.2 | 3.7 | 3.4 | 18.4 |
| Крем-Сыр Bonfesto crema Di salsa экстра мягкий |
24
|
45.6 | 1.1 | 4.6 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
115.5 | 8.7 | 8.8 | 0 |
| Сыр фермерский 30% |
60
|
108 | 11.1 | 6.7 | 0.9 |
| Тыквенная каша с пшеном на молоке |
256
|
130 | 5.6 | 2.3 | 21.8 |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
124
|
59.4 | 13.8 | 0.2 | 1.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
62
|
94.1 | 7.9 | 6.8 | 0.4 |
| Карпаччо из мяса индейки |
66
|
82.5 | 18.7 | 0.7 | 0.4 |
| Слива (садовая) |
242
|
118.6 | 1.9 | 0.7 | 23.2 |
| Груша |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.4 | 13 |
| Фейхоа |
15
|
9.2 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
72
|
38.9 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
| Мандарин |
197
|
74.9 | 1.6 | 0.4 | 14.8 |
| Итого | 1634 | 1062 | 76 | 36 | 99 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Фейхоа |
94
|
57.3 | 0.7 | 0.4 | 8.3 |
| Оладьи из куринной печени |
220
|
267.5 | 33.9 | 8.6 | 13.9 |
| Греческий йогурт простоквашино |
233
|
146.8 | 20.3 | 4.7 | 5.8 |
| Мандарин |
188
|
71.4 | 1.5 | 0.4 | 14.1 |
| Итого | 1035 | 546 | 56 | 14 | 43 |
| Итого за день | 2669 | 1608 | 133 | 50 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
16
Елена
14.11.2024 21:38
просто любите себя......
Любовь к себе помогает поддерживать эмоциональное здоровье, уверенность в своих силах и позитивный настрой.
Любовь к себе помогает поддерживать эмоциональное здоровье, уверенность в своих силах и позитивный настрой.
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенная каша с пшеном на молоке |
337
|
171.2 | 7.4 | 3 | 28.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб Бородинский |
60
|
129.7 | 3.9 | 3.6 | 19.3 |
| Форель малосольная |
56
|
82.3 | 11.6 | 3.6 | 0 |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
112
|
53.6 | 12.4 | 0.2 | 1.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
113
|
171.5 | 14.4 | 12.4 | 0.8 |
| Груша |
146
|
68.6 | 0.6 | 0.4 | 15 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Сыр фермерский 30% |
44
|
79.2 | 8.1 | 4.9 | 0.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
119 | 8.9 | 9 | 0 |
| Крем-Сыр мягкий Cher works |
25
|
45 | 1.8 | 3 | 2.8 |
| Слива (садовая) |
71
|
34.8 | 0.6 | 0.2 | 6.8 |
| Итого | 1348 | 985 | 71 | 41 | 78 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
465
|
125.6 | 3.3 | 0.5 | 27 |
| Итого | 465 | 125 | 3 | 0 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат капуста, горошек, лук |
169
|
81.8 | 3.7 | 2.7 | 10.3 |
| Плов из бедрышек |
347
|
424 | 26 | 4.9 | 65.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 816 | 508 | 29 | 7 | 76 |
| Итого за день | 2629 | 1619 | 104 | 49 | 182 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Елена
13.11.2024 21:49
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
132
|
63.2 | 14.7 | 0.2 | 1.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
27
|
14.6 | 0.8 | 0.7 | 1.3 |
| Форель малосольная |
58
|
85.2 | 12.1 | 3.7 | 0 |
| Крем-Сыр Bonfesto crema Di salsa экстра мягкий |
18
|
34.2 | 0.8 | 3.4 | 0 |
| Сыр Натура лёгкий 16% сливочный |
22
|
57.2 | 6.2 | 3.5 | 0 |
| Тыквенная каша с пшеном на молоке |
412
|
171.8 | 7 | 2.5 | 30.1 |
| Груша |
169
|
79.4 | 0.7 | 0.5 | 17.4 |
| Слива (садовая) |
153
|
75 | 1.2 | 0.5 | 14.7 |
| Омлет |
78
|
78.9 | 9.8 | 3.5 | 2.3 |
| Круассаны, сливочные |
33
|
134 | 2.7 | 6.9 | 14.3 |
| Сыр фермерский 30% |
37
|
66.6 | 6.8 | 4.1 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1787 | 939 | 68 | 34 | 84 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бедро куринное запеченное |
107
|
315.7 | 23 | 23.9 | 0.5 |
| Картофель половинки запеченные |
145
|
124.3 | 3.3 | 0.6 | 26.2 |
| Фейхоа |
100
|
61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Салат капуста, горошек, лук |
152
|
73.6 | 3.3 | 2.4 | 9.3 |
| Слива (садовая) |
165
|
80.9 | 1.3 | 0.5 | 15.8 |
| Арбуз |
185
|
50 | 1.3 | 0.2 | 10.7 |
| Морковь запечённая в рукаве |
42
|
16.5 | 0.6 | 0 | 3.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1196 | 724 | 33 | 28 | 75 |
| Итого за день | 2983 | 1663 | 102 | 62 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
8
Елена
12.11.2024 12:36
У нас зацветает мушмула, прижилась и в Анапе, радует осенью нежным
ароматом, весной сочнымии плодами и весь год декоратиными листьями
зелёного кустарник 😍
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенная каша с пшеном на молоке |
446
|
216.8 | 8.9 | 4 | 36.1 |
| Ленивая ачма с сыром |
249
|
395.9 | 35.9 | 16.4 | 25.1 |
| Форель малосольная |
127
|
186.6 | 26.4 | 8.1 | 0 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Мандарин |
187
|
71.1 | 1.5 | 0.4 | 14 |
| Яичный белок куриный (Запекание) |
123
|
56.7 | 13.1 | 0.2 | 1.2 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
53
|
77.7 | 6.5 | 5.6 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1495 | 1010 | 92 | 34 | 77 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
199
|
93.5 | 0.8 | 0.6 | 20.5 |
| Итого | 199 | 93 | 0 | 0 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фейхоа |
151
|
92.1 | 1.1 | 0.6 | 13.3 |
| Высокобелковый кисломолочный коктейль «Тропический микс» |
230
|
172.5 | 20.7 | 1.2 | 18.9 |
| Банан |
99
|
95 | 1.5 | 0.5 | 20.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 780 | 362 | 23 | 2 | 53 |
| Итого за день | 2474 | 1466 | 116 | 37 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Елена
10.11.2024 20:03
Вот такую спортивную зону открыли у нас на набережной, новые,
современные тренажёры, надеюсь антивандальные. Теперь можно всем
желающим прибавлять мышцы и добавлять здоровье.
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в турке с молоком |
1
|
70.1 | 3.4 | 2.9 | 6.7 |
| Ленивая ачма с сыром |
272
|
432.5 | 39.2 | 18 | 27.5 |
| Форель малосольная |
91
|
133.7 | 18.9 | 5.8 | 0 |
| Огурец грунтовый |
108
|
15.1 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
| Тыквенная каша с пшеном на молоке |
489
|
233.7 | 10.3 | 4.4 | 39.1 |
| Мандарин |
203
|
77.1 | 1.6 | 0.4 | 15.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1943 | 965 | 74 | 31 | 92 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мидия голубая, приготовленная на пару |
156
|
268.3 | 37.1 | 7 | 11.5 |
| Фейхоа |
122
|
74.4 | 0.9 | 0.5 | 10.7 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Редис |
96
|
19.2 | 1.2 | 0.1 | 3.3 |
| Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
| Лук репчатый (Жарка) |
52
|
15.8 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
19
|
74.5 | 6.8 | 4.8 | 0.6 |
| Груша |
156
|
73.3 | 0.6 | 0.5 | 16.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 999 | 634 | 48 | 22 | 48 |
| Итого за день | 2942 | 1599 | 122 | 54 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Елена
09.11.2024 23:05
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенная каша с пшеном на молоке |
452
|
216.1 | 9.5 | 4.1 | 36.2 |
| салат листовой |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Лаваш белый, обогащенный |
56
|
154 | 5.1 | 0.7 | 30 |
| Карпаччо из мяса индейки |
60
|
75 | 17 | 0.7 | 0.4 |
| Сыр Натура лёгкий 16% сливочный |
48
|
124.8 | 13.4 | 7.7 | 0 |
| Крем-Сыр Bonfesto crema Di salsa экстра мягкий |
20
|
38 | 0.9 | 3.8 | 0 |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
100
|
47.9 | 11.1 | 0.2 | 1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
| Слива (садовая) |
212
|
103.9 | 1.7 | 0.6 | 20.4 |
| Мандарин |
195
|
74.1 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 1514 | 922 | 66 | 24 | 104 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Высокобелковый кисломолочный коктейль «Тропический микс» |
230
|
172.5 | 20.7 | 1.2 | 18.9 |
| Запеканка с сахаром |
199
|
235.2 | 25.1 | 4.2 | 23.9 |
| Фейхоа |
111
|
67.7 | 0.8 | 0.5 | 9.8 |
| Салат огурцы лук зеленый Сметана |
129
|
35 | 1.3 | 1.9 | 3 |
| Мандарин |
157
|
59.7 | 1.3 | 0.3 | 11.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1126 | 573 | 49 | 8 | 68 |
| Итого за день | 2640 | 1495 | 115 | 32 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
Елена
08.11.2024 23:33
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенная каша с пшеном на молоке |
468
|
229.3 | 9.8 | 4.2 | 38.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
| Хлеб Бородинский |
62
|
134 | 4 | 3.7 | 20 |
| Сыр ламбер лайт |
48
|
125.3 | 14.4 | 7.5 | 0 |
| Карпаччо из мяса индейки |
76
|
95 | 21.5 | 0.8 | 0.5 |
| Крем-Сыр Bonfesto crema Di salsa экстра мягкий |
22
|
41.8 | 1 | 4.2 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
105
|
159.4 | 13.3 | 11.5 | 0.7 |
| Слива (садовая) |
116
|
56.8 | 0.9 | 0.3 | 11.1 |
| Груша |
224
|
105.3 | 0.9 | 0.7 | 23.1 |
| Мандарин |
153
|
58.1 | 1.2 | 0.3 | 11.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1684 | 1067 | 70 | 36 | 111 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 140 | 53 | 1 | 0 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Exponenta йогурт |
160
|
139.2 | 20 | 0 | 4.8 |
| Груша |
235
|
110.5 | 0.9 | 0.7 | 24.2 |
| Мандарин |
84
|
31.9 | 0.7 | 0.2 | 6.3 |
| Слива (садовая) |
123
|
60.3 | 1 | 0.4 | 11.8 |
| Баклажаны рулетики с сыром |
62
|
51.2 | 2.3 | 3.3 | 2.9 |
| Сыр Натура лёгкий 16% сливочный |
53
|
137.8 | 14.8 | 8.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 1023 | 536 | 40 | 13 | 51 |
| Итого за день | 2847 | 1657 | 111 | 49 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Елена
07.11.2024 20:20
Котик бегемотик ❤️, вообще набережная в Анапе отдельный мир
пушистиков, эти котики привлекают своей независимость и милым
внешним видом.
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенная каша с пшеном на молоке |
400
|
196 | 8.4 | 3.6 | 32.8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
97
|
52.4 | 2.8 | 2.4 | 4.7 |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
169
|
81 | 18.8 | 0.3 | 1.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
54
|
82 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
| Хлеб порционный овсяный |
45
|
92.3 | 3 | 2.3 | 15 |
| Крем-Сыр Bonfesto crema Di salsa экстра мягкий |
18
|
34.2 | 0.8 | 3.4 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
| Карпаччо из мяса индейки |
60
|
75 | 17 | 0.7 | 0.4 |
| Фейхоа |
128
|
78.1 | 0.9 | 0.5 | 11.3 |
| Мандарин |
135
|
51.3 | 1.1 | 0.3 | 10.1 |
| Груша |
117
|
55 | 0.5 | 0.4 | 12.1 |
| Слива (садовая) |
116
|
56.8 | 0.9 | 0.3 | 11.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1679 | 997 | 71 | 30 | 100 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.3 | 11.8 |
| Слива (садовая) |
134
|
65.7 | 1.1 | 0.4 | 12.9 |
| Высокобелковый кисломолочный коктейль «Тропический микс» |
230
|
172.5 | 20.7 | 1.2 | 18.9 |
| Форель малосольная |
55
|
80.8 | 11.4 | 3.5 | 0 |
| Хлеб порционный овсяный |
45
|
92.3 | 3 | 2.3 | 15 |
| Крем-Сыр Bonfesto crema Di salsa экстра мягкий |
28
|
53.2 | 1.3 | 5.3 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 932 | 609 | 44 | 19 | 59 |
| Итого за день | 2611 | 1605 | 116 | 50 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Елена
03.11.2024 21:21
Осень она такая....., последнее тепло улетучивается, снимая листву
с деревьев, кто-то ещё купается в море, воздух +8, вода +18, парное
молоко....
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной порционный |
54
|
120.4 | 4.1 | 3.1 | 19.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Форель малосольная |
87
|
127.8 | 18.1 | 5.6 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
39
|
142 | 9 | 11.5 | 0 |
| Рикотта fresca |
34
|
46.6 | 2.8 | 3.9 | 0 |
| Соус Песто классический |
9
|
41.2 | 0.9 | 3.8 | 0.9 |
| Тыквенная каша с пшеном на молоке |
512
|
208.4 | 8.7 | 3.1 | 36.4 |
| Мандарин |
239
|
90.8 | 1.9 | 0.5 | 17.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1577 | 783 | 45 | 31 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
172
|
84.3 | 1.4 | 0.5 | 16.5 |
| Торт из куриной печени печёночный (Табрис) |
100
|
254 | 13 | 19 | 8 |
| Сырники в духовке |
161
|
393.2 | 29.3 | 4.8 | 56.8 |
| Греческий йогурт простоквашино |
230
|
144.9 | 20 | 4.6 | 5.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 963 | 879 | 63 | 28 | 88 |
| Итого за день | 2540 | 1662 | 109 | 60 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Елена
01.11.2024 21:19
Немного красоты вам в ленту....., наших болотных кипарисов, они уже
переодеваются и меняют летний наряд на осенний, скоро листва начнёт
отсыпаться и картинка будет ещё краше.....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в турке с молоком |
1
|
35 | 1.7 | 1.4 | 3.4 |
| Итого | 240 | 35 | 1 | 1 | 3 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Омлет |
1
|
211 | 16.3 | 14 | 5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Пастрома Птицы [Агрокомплекс] |
84
|
75.6 | 14.3 | 1.7 | 0 |
| Огурец грунтовый |
99
|
13.9 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Active Energy манго-маракуйя |
230
|
172.5 | 20 | 1.2 | 20.7 |
| Хлеб ржаной порционный |
54
|
120.4 | 4.1 | 3.1 | 19.1 |
| Сыр Рикотта pretto |
39
|
53.3 | 3.3 | 4 | 1 |
| Красная икра |
22
|
51.9 | 6.2 | 2.9 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1310 | 813 | 71 | 35 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
283
|
138.7 | 2.3 | 0.8 | 27.2 |
| Мандарин |
171
|
65 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
| Итого | 454 | 203 | 3 | 1 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат редис, огурец, лук зелёный |
445
|
232.3 | 6.7 | 15.1 | 16.5 |
| Котлеты для бургера индейка/говядина |
134
|
245.9 | 44.4 | 6.4 | 0.5 |
| Греческий йогурт простоквашино |
115
|
72.5 | 10 | 2.3 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Груша |
161
|
75.7 | 0.6 | 0.5 | 16.6 |
| Итого | 1155 | 629 | 61 | 24 | 37 |
| Итого за день | 3159 | 1681 | 138 | 62 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
