Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб Бородинский |
65
|
140.5 | 4.2 | 3.9 | 20.9 |
Крем сыр |
28
|
60.2 | 2.8 | 4.5 | 1.4 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
35
|
87.5 | 9.8 | 5.1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
124
|
188.2 | 15.7 | 13.6 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
132
|
31.7 | 1.5 | 0.3 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Перец болгарский красный запечённый |
167
|
71.5 | 3.7 | 0.3 | 13.9 |
Сырники в духовке |
169
|
352.2 | 28.6 | 10.8 | 34.1 |
Йогурт греческий "Teos" |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 1360 | 1030 | 77 | 41 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Арбуз |
681
|
183.9 | 4.8 | 0.7 | 39.5 |
Итого | 981 | 186 | 4 | 0 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Голубика |
116
|
45.2 | 1.2 | 0.6 | 7.7 |
Мидии (Припускание) |
448
|
303.9 | 44.3 | 7.6 | 14.8 |
Бульон мидийный с дор блю |
356
|
240.7 | 27.1 | 11.4 | 7.5 |
Петрушка свежая |
22
|
10.8 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
21
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Бульон том-ям для мидий |
220
|
63.6 | 1.1 | 5.3 | 2.9 |
Итого | 1698 | 770 | 76 | 26 | 53 |
Итого за день | 4469 | 2050 | 162 | 70 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
116
|
182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб Бородинский |
67
|
144.9 | 4.4 | 4 | 21.6 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
44
|
110 | 12.3 | 6.5 | 0 |
Йогурт греческий "Teos" |
250
|
167.5 | 20 | 5 | 10.5 |
Крем сыр |
20
|
43 | 2 | 3.2 | 1 |
Голубика |
107
|
41.7 | 1.1 | 0.5 | 7.1 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Персик |
371
|
167 | 3.3 | 0.4 | 35.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
222
|
53.3 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Итого | 1454 | 915 | 60 | 33 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
669
|
180.6 | 4.7 | 0.7 | 38.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Круассаны, сливочные |
68
|
276.1 | 5.6 | 14.3 | 29.4 |
Итого | 1037 | 459 | 10 | 14 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Уха из форели со сливками |
496
|
157.2 | 9.9 | 5.5 | 16.4 |
Форель отварная |
175
|
299.8 | 42.4 | 13.1 | 0 |
Кабачок на гриле |
93
|
27.6 | 0.7 | 0.4 | 5.2 |
Баклажаны запеченные |
60
|
21.4 | 1.1 | 0.1 | 4 |
Итого | 1124 | 509 | 54 | 19 | 26 |
Итого за день | 4045 | 1946 | 127 | 69 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники в духовке |
74
|
154.2 | 12.5 | 4.7 | 14.9 |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 504 | 217 | 15 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
112
|
170 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
Хлеб Бородинский |
72
|
155.7 | 4.7 | 4.3 | 23.2 |
Крем сыр |
30
|
64.5 | 3 | 4.8 | 1.5 |
Форель малосольная |
78
|
109.4 | 15.4 | 4.8 | 0 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
35
|
87.5 | 9.8 | 5.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
162
|
38.9 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
Малина |
205
|
94.3 | 1.6 | 1 | 17 |
Голубика |
89
|
34.7 | 0.9 | 0.4 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 1094 | 763 | 51 | 33 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Заправка для пасты с камамбером |
41
|
44.3 | 2.1 | 2.8 | 2.4 |
Котлеты из индейки филе |
158
|
200.2 | 25.8 | 6.8 | 7.4 |
Индейка бедро обжаренное |
128
|
192 | 37.6 | 4.5 | 0.4 |
Хлеб Бородинский |
32
|
69.2 | 2.1 | 1.9 | 10.3 |
Арбуз |
729
|
196.8 | 5.1 | 0.7 | 42.3 |
Водоросли Вакаме сухие |
0.1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1338 | 705 | 72 | 16 | 63 |
Итого за день | 3186 | 1688 | 140 | 57 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
84.7 | 4.7 | 4.3 | 6 |
Итого | 430 | 84 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб Бородинский |
62
|
134 | 4 | 3.7 | 20 |
Крем сыр |
25
|
53.8 | 2.5 | 4 | 1.3 |
Форель малосольная |
62
|
86.9 | 12.3 | 3.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
237
|
56.9 | 2.6 | 0.5 | 9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
117
|
177.6 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
Малина |
206
|
94.8 | 1.6 | 1 | 17.1 |
Голубика |
164
|
64 | 1.6 | 0.8 | 10.8 |
Ряженка 4,0% жирности |
157
|
105.2 | 4.4 | 6.3 | 6.6 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Творог обезжиренный вкуснотеево 0% |
123
|
95 | 19.7 | 0 | 4.1 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
28
|
70 | 7.8 | 4.1 | 0 |
Итого | 1488 | 965 | 72 | 38 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
877
|
236.8 | 6.1 | 0.9 | 50.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Абрикосы |
169
|
74.4 | 1.5 | 0.2 | 15.2 |
Итого | 1346 | 314 | 7 | 1 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рис смесь отварная |
55
|
71.8 | 2.4 | 0.5 | 13.6 |
Говядина, шея, нарезка без жира для тушения |
150
|
192 | 32.6 | 6.7 | 0.2 |
Перец болгарский красный запечённый |
52
|
22.3 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Водоросли Вакаме сухие |
0.1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Абрикосы |
27
|
11.9 | 0.2 | 0 | 2.4 |
Перец жёлтый запечённый |
65
|
30.7 | 1.2 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 653 | 333 | 37 | 7 | 28 |
Итого за день | 3917 | 1698 | 122 | 51 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
84.7 | 4.7 | 4.3 | 6 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 437 | 112 | 4 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб Бородинский |
70
|
151.3 | 4.6 | 4.2 | 22.5 |
Крем сыр |
25
|
53.8 | 2.5 | 4 | 1.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
116
|
176.1 | 14.7 | 12.7 | 0.8 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
222
|
53.3 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Голубика |
153
|
59.7 | 1.5 | 0.8 | 10.1 |
Форель малосольная |
69
|
96.7 | 13.7 | 4.2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Абрикосы |
51
|
22.4 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 1240 | 802 | 47 | 34 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Абрикосы |
73
|
32.1 | 0.7 | 0.1 | 6.6 |
Итого | 373 | 35 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка бедро обжаренное |
150
|
225 | 44.1 | 5.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец жёлтый запечённый |
130
|
61.5 | 2.3 | 0.5 | 12.4 |
Салат Помидоры с крымским луком |
187
|
70.3 | 2.1 | 2.8 | 8 |
Малина |
155
|
71.3 | 1.2 | 0.8 | 12.9 |
Абрикосы |
93
|
40.9 | 0.8 | 0.1 | 8.4 |
Творог обезжиренный вкуснотеево 0% |
116
|
89.6 | 18.6 | 0 | 3.8 |
Абрикосы |
65
|
28.6 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
Водоросли Вакаме сухие |
0.1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1196 | 590 | 69 | 9 | 52 |
Итого за день | 3246 | 1540 | 122 | 48 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
84.7 | 4.7 | 4.3 | 6 |
Итого | 430 | 84 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
114
|
173.1 | 14.5 | 12.5 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
234
|
56.2 | 2.6 | 0.5 | 8.9 |
Хлеб Бородинский |
67
|
144.9 | 4.4 | 4 | 21.6 |
Форель малосольная |
65
|
91.1 | 12.9 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Персик |
208
|
93.6 | 1.9 | 0.2 | 19.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крем сыр |
27
|
58.1 | 2.7 | 4.3 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творог 5% жирности |
245
|
355.3 | 51.5 | 12.3 | 7.4 |
Йогурт греческий "Teos" |
67
|
44.9 | 5.4 | 1.3 | 2.8 |
Малина |
157
|
72.2 | 1.3 | 0.8 | 13 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 1817 | 1189 | 102 | 47 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Голубика |
171
|
66.7 | 1.7 | 0.9 | 11.3 |
Итого | 421 | 69 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вакаме |
0.2
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Салат Помидоры с крымским луком |
212
|
79.7 | 2.3 | 3.2 | 9.1 |
Перец болгарский красный запечённый |
138
|
59.1 | 3 | 0.3 | 11.5 |
Индейка бедро обжаренное |
155
|
232.5 | 45.6 | 5.4 | 0.5 |
Абрикосы |
142
|
62.5 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 947 | 436 | 52 | 9 | 34 |
Итого за день | 3615 | 1779 | 161 | 61 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 310 | 20 | 1 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский |
42
|
90.8 | 2.7 | 2.5 | 13.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Форель малосольная |
64
|
89.7 | 12.7 | 3.9 | 0 |
Крем сыр |
25
|
53.8 | 2.5 | 4 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
38
|
138.3 | 8.8 | 11.2 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
116
|
176.1 | 14.7 | 12.7 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
156
|
37.4 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог 5% жирности |
202
|
292.9 | 42.4 | 10.1 | 6.1 |
Йогурт греческий "Teos" |
84
|
56.3 | 6.7 | 1.7 | 3.5 |
Персик |
192
|
86.4 | 1.7 | 0.2 | 18.2 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Авокадо |
61
|
97.6 | 1.2 | 8.9 | 1.1 |
Итого | 1287 | 1134 | 95 | 56 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Абрикосы |
102
|
44.9 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Итого | 402 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец жёлтый запечённый |
125
|
59.1 | 2.3 | 0.5 | 11.9 |
Перец болгарский красный запечённый |
134
|
57.4 | 2.9 | 0.3 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Персик |
197
|
88.7 | 1.8 | 0.2 | 18.7 |
Перец фаршированный |
259
|
148.1 | 14.2 | 4.1 | 13 |
Сметана 20% жирности |
27
|
55.6 | 0.7 | 5.4 | 0.9 |
хлебцы "Щедрые" тонкие ржаные |
16
|
51.2 | 1.8 | 0.4 | 10.2 |
Итого | 1058 | 463 | 23 | 10 | 66 |
Итого за день | 3057 | 1665 | 121 | 69 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
84.7 | 4.7 | 4.3 | 6 |
Итого | 430 | 84 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб Бородинский |
71
|
153.5 | 4.6 | 4.3 | 22.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
198
|
47.5 | 2.2 | 0.4 | 7.5 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Форель малосольная |
78
|
109.4 | 15.4 | 4.8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крем сыр |
17
|
36.6 | 1.7 | 2.7 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
41
|
149.2 | 9.5 | 12.1 | 0 |
Персик |
244
|
109.8 | 2.2 | 0.2 | 23.2 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Итого | 1067 | 858 | 50 | 43 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Абрикосы |
163
|
71.7 | 1.5 | 0.2 | 14.7 |
Итого | 463 | 74 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные бёдра отварные без кожи |
180
|
265.9 | 43.2 | 9 | 0 |
Салат Помидоры с крымским луком |
316
|
118.8 | 3.5 | 4.7 | 13.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Голубика |
171
|
66.7 | 1.7 | 0.9 | 11.3 |
Перец фаршированный |
240
|
137.3 | 13.2 | 3.8 | 12 |
Хлебцы бородинские тонкие |
19
|
68.4 | 2.3 | 0.6 | 13.5 |
Абрикосы |
63
|
27.7 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
Инжир |
91
|
49.1 | 0.6 | 0.2 | 10.9 |
Итого | 1380 | 736 | 65 | 19 | 67 |
Итого за день | 3340 | 1754 | 122 | 67 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
84.7 | 4.7 | 4.3 | 6 |
Итого | 430 | 84 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
255
|
112.2 | 2.3 | 0.3 | 23 |
Персик |
202
|
90.9 | 1.8 | 0.2 | 19.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
112
|
170 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
Хлеб Бородинский |
53
|
114.6 | 3.4 | 3.2 | 17.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
234
|
56.2 | 2.6 | 0.5 | 8.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Форель малосольная |
69
|
96.7 | 13.7 | 4.2 | 0 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
27
|
37.3 | 3.1 | 2.1 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 1212 | 693 | 41 | 23 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
788
|
212.8 | 5.5 | 0.8 | 45.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1088 | 215 | 5 | 0 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец жёлтый запечённый |
167
|
79 | 3 | 0.7 | 15.9 |
Перец болгарский красный запечённый |
159
|
68.1 | 3.5 | 0.3 | 13.2 |
Рис смесь отварная |
90
|
117.5 | 3.9 | 0.8 | 22.3 |
Бульон том-ям для мидий |
455
|
131.5 | 2.3 | 10.9 | 5.9 |
Форель отварная |
103
|
176.4 | 24.9 | 7.7 | 0 |
Мидии (Припускание) |
187
|
126.9 | 18.5 | 3.2 | 6.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Йогурт греческий "Teos" |
126
|
84.4 | 10.1 | 2.5 | 5.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1589 | 786 | 66 | 26 | 69 |
Итого за день | 4319 | 1780 | 117 | 55 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
84.7 | 4.7 | 4.3 | 6 |
Итого | 430 | 84 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
56
|
155.1 | 5.1 | 0.6 | 31.8 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
27
|
37.3 | 3.1 | 2.1 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
109
|
171.1 | 13.8 | 12.5 | 0.8 |
Гречневая каша отварная |
158
|
137.6 | 5.7 | 1.4 | 25.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
153
|
82.6 | 4.4 | 3.8 | 7.3 |
Форель малосольная |
75
|
105.2 | 14.9 | 4.6 | 0 |
Малина |
191
|
87.9 | 1.5 | 1 | 15.9 |
Голубика |
142
|
55.4 | 1.4 | 0.7 | 9.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
154
|
37 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
Перец сладкий красный |
94
|
25.4 | 1.2 | 0.1 | 5 |
Итого | 1438 | 1002 | 59 | 35 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Итого | 440 | 66 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Бульон том-ям для мидий |
380
|
109.8 | 1.9 | 9.1 | 4.9 |
Мидии (Припускание) |
201
|
136.4 | 19.9 | 3.4 | 6.6 |
Абрикосы |
213
|
93.7 | 1.9 | 0.2 | 19.2 |
Голубика |
203
|
79.2 | 2 | 1 | 13.4 |
Творог обезжиренный вкуснотеево 0% |
196
|
151.3 | 31.4 | 0 | 6.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
58
|
31.3 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
Итого | 1551 | 604 | 58 | 15 | 54 |
Итого за день | 3859 | 1757 | 124 | 55 | 178 |