Дневник питания за 25.07.2022

Вернулась из отпуска. Отдыхала на Ладоге в противопожарном лагере. Готовили на костре. На завтрак обычно каша геркулесовая ложе 5-7 столовых, даже не знаю сколько это в граммах. Также со вторым. Обычно суп на воде из овощей.  Надеюсь что это было немного. Но с учетом тех физ нагрузок которые у меня были вроде бы все уложилось и я сильно не набрала. Вес перед отъездом 79. сейчас 80,9