Дневник питания за 18.07.2022

Вчера открыла наконец сезон кабачков и приготовила оладьи. Кабачок + лук+ чеснок + кукурузная мука. В следующий раз добавлю зелёный лук, а не репчатый. Так вкуснее будет. Семена льна , конечно, перемолотые вместо яйца добавила. Теперь замачиваю и потом погружным блендором взбиваю. Как яйцо получается)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	50	22	0.5	0.1	4.5
Кабачки припущенные по 1-216	100	39	0.7	1.8	5
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	100	204	25.3	10.6	0
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая	100	361	6.9	3.9	69.6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	360	715	33	26	79
Итого за день	360	715	33	26	79