Дневник питания за 09.07.2022

Очень мы полюбили оладьи из моркови и кукурузной муки. Кукурузной муки совсем немного. Морковь тру на среднюю тёрку. Питательно и быстро. Добавляю замоченные семена льна вместо яиц. Чесночек добавить можно и немного соли. Даже муж ест). Обычно он не очень любит такие эксперименты). На ужин или завтрак замечательно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая	100	361	6.9	3.9	69.6
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Итого	300	431	9	4	83
Итого за день	300	431	9	4	83