Дневник питания за 10.07.2022

Приготовила сегодня курицу с гречкой в рукаве. Удобно и быстро. В следующий раз больше воды налью. Гречка получилась суховатой. Курицу отделила от костей и перемешала с кашей. Немного ситуация улучшилась).

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Итого	200	295	29	10	18
Итого за день	200	295	29	10	18