Дневник питания за 01.01.2024

Сегодня наконец отвес, 54 кг (весы старинные, механические, реагируют  только на существенные изменения). Талия тверда блин, как гранит-  72 и ни с места. А продолжается этот бардак с сентября месяца -  я тогда уже считала что цель -  70 см -  уже практически в руках, и скоро можно будет пытаться отращивать мышцы. И тут произошло непонятное.  Мне предстояла довольно беспокойная и непредсказуемая поездка -  я в таких  условиях всегда худею, ничего не считая и не меряя.  Ну, думаю, вот я последние миллиметры и добью. Но вышло как то странно - начала я после этой поездки поправляться. Сначала не беспокоилась -  вот, думаю,  увеличу нагрузки -прикупила еще пару утяжелений, для рук -  руки совсем слабые -  реально  тяжело от упражнений. Занимаюсь минимум 5 раз в неделю по часу в среднем -  не берет. Нагнало весу и до 56, талия и до 73. Ну, думаю, это сезон винограда, меня всегда на него ведет со страшной силой, а тут прямо что то болезненное; я бы даже сахар проверила, если б мне это не было так непросто (до сих пор жду удобной оказии) -  ну, думаю, кончится виноград -  все придет в норму. Нет, не приходит.  Ну, думаю, я распустилась, обнаглела, в среднем 1700 ккал,  надо опустить, минимум до 1600 -  нет, не берет.  Думаю, может больше кардио -  благо, я теперьна это способна,  а раньше не могла, все больше лежа на полу. Нет, и кардио не помогает... Елки зеленые.  Думаю -  может я где то лукавлю, неправильно  считаю (считаю калории я уже года два) -  дай ка поведу дневник на МЗР, все таки это здорово мотивирует. Хотя чего там неправильно -  даже если я делала какие то систематические ошибки в подсчете -  это  все те же ошибки, и если я при этих ошибках худела тогда, что ж мне мешает теперь? Короче, поставила я себе в настройки низкую активность (дневник физических нагрузок мне тут вести лень, я пользуюсь гудлукером, там гораздо веселее; тренируюсь я на самом деле реально много, но  с другой стороны, и из дома не каждый день выхожу, а если выхожу то в основном чисто  погулять -  ходить по делам мне некуда и незачем, а это  влияет). В общем насчитал мне МЗР чисто бухенвальдские калории, а что делать? Я бы уж плюнула на эти 70 см, но обидно! столько вложиться...