Обещала рассказать о своём подарке. Это баланс-борд, но не в
классическом виде – доска-валик, а доска как бы на ножке.
Заказывала
здесь .
7 марта было дешевле.
Приходится держать баланс не только право-лево, но и вперед-назад.
Доска еще и с лабиринтом и шариками, нужно балансируя загнать шарик
в центр.
Прочитала, что упражнения на баланс развивают «чувство тела»,
прорабатывают глубокие мышцы, что повышает стабильность суставов и
позвоночника. С вестибулярным аппаратом у меня вроде всё в порядке,
катаюсь на велосипеде и на самокате, но дополнительная тренировка в
межсезонье не помешает. И еще (не знаю, насколько это правда)
балансир благотворно воздействует на мозжечок и головной
мозг, восстанавливает нейронные связи.
Вчера удержалась на 23 секунды, сегодня рекорд 50. И мышцы на ногах
начинают побаливать.
На прогулке пофоткала птичек. В первый раз услышала, как поют
снегири.
Вчерашний ночной вид из моего окна, феерично-урбанистический)
Всем удачного завершения пятницы и волшебных выходных!