Обещала рассказать о своём подарке. Это баланс-бор...

Обещала рассказать о своём подарке. Это баланс-борд, но не в классическом виде – доска-валик, а доска как бы на ножке. Заказывала здесь . 7 марта было дешевле.

Приходится держать баланс не только право-лево, но и вперед-назад. Доска еще и с лабиринтом и шариками, нужно балансируя загнать шарик в центр.
Прочитала, что упражнения на баланс развивают «чувство тела», прорабатывают глубокие мышцы, что повышает стабильность суставов и позвоночника. С вестибулярным аппаратом у меня вроде всё в порядке, катаюсь на велосипеде и на самокате, но дополнительная тренировка в межсезонье не помешает. И еще (не знаю, насколько это правда) балансир  благотворно воздействует на мозжечок и головной мозг, восстанавливает нейронные связи.
Вчера удержалась на 23 секунды, сегодня рекорд 50. И мышцы на ногах начинают побаливать.

На прогулке пофоткала птичек. В первый раз услышала, как поют снегири.

Вчерашний ночной вид из моего окна, феерично-урбанистический)
Всем удачного завершения пятницы и волшебных выходных!