Бессонница

Всем доброго дня!
Сколько себя помню, всегда ей страдала. Основная проблема была заснуть. Даже в детстве ворочалась в кровати час, пока засну. Уже во взрослом состоянии периодически спасалась пустырником, валерьянкой или молоком с мёдом, а то и снотворным. Но видимо у меня был уже рефлекс не постель-сон, а постель-бессонница.
За два года перед тем, как уволится с последней работы, начался совсем уж жескач. Могла не спать всю ночь, что на следующий день еще усугубляло проблемы. Причем на бессонницу не влияет ни нагрузка за день, ни гуляние перед сном. Пробовала релаксацию, но становилось еще хуже.
Еще два года после увольнения сон не могла наладить. Сейчас бессонница периодически возвращается, но уже по другому. Засыпаю нормально, но могу проснуться в два-четыре часа, и не в одном глазу. Но сейчас могу доспать утром, ведь на работу не надо.

Посещение дня рождения организм выдержал нормально, есть добавка в весу 150 грамм, но это мелочи. На первом фото Крылатские холмы, на втором вид из окна сегодня. Даже в такую погоду золотая осень прекрасна!