Галина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Галина

30.11.2023 17:30

Дневник питания за 30.11.2023

Сегодня день внука, шагов не находила. Пыталась сделать желе мандариносывороточное, но что то не схватывается,, как исправить? Вновь погреться и желатина добавить?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	460	4.6	0.6	0.1	0
Вода	200	0	0	0	0
Д3 витамин, водный раствор	3	0	0	0	0
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Сметана 30% жирности	30	87.9	0.7	9	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	80	48	2.3	2.6	3.8
Итого	863	271	22	16	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с говяжьей тушонкой	200	54.8	3.2	2.2	5.6
Сыр Маскарпоне [Trentin]	10	39	0.4	4.2	0.5
Чай с молоком	250	14.3	0.5	0.8	1.7
Рахат Лукум	7	22.1	0.1	0	5.6
Картошка с тушонкой говяжьей	150	107.9	5	3.6	14
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	6	14.5	0.5	0.2	2.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Итого	643	293	10	15	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	57	21.7	0.5	0.1	4.3
Овсянооладьи	72	107.5	6.1	4.4	10.9
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
Ржаные отруби	14	16	1.7	0.5	1.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Итого	343	272	14	12	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	116	26.7	2.1	0.1	3.5
Лук репчатый	26	10.7	0.4	0.1	2.1
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Картошка с тушонкой говяжьей	150	107.9	5	3.6	14
Капуста тушоная	100	88.4	4.1	5.7	5.2
Чай с молоком	250	14.3	0.5	0.8	1.7
Карамель, с молочными начинками	8	30.2	0.1	0.1	7.3
Итого	655	322	12	15	33
Итого за день	2504	1159	58	58	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

1

Марина Листопад 01.12.2023 17:43

Возможно, желатин перегрели. Его нельзя очень сильно нагревать, - не схватится.

Новые рецепты

Соус болоньезе

Автор InnaLandina

Суп чаудер

Автор Светланушка

Суп из лосося по-азиатски

Автор Тамагочи

Интересные блоги