Дневник питания за 25.09.2023

Сегодня мой вес начинается с 74 и я рада этому, надеюсь что в следующий понедельник цифра сменится на 73.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Вода	200	0	0	0	0
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Вода	230	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	90	48.6	2.6	2.3	4.3
Итого	1235	242	21	13	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	25	3.5	0.2	0	0.6
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Перец сладкий красный	17	4.6	0.2	0	0.9
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Суп гороховый	360	215.6	15.5	4.3	28.1
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Горчичное масло	2	18	0	2	0
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	70	66.5	5.3	0.3	10.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	34	68.3	2.6	0.5	12.8
Сметана 40% жирности	15	57.2	0.4	6	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные	8	9.5	0.2	0.8	0.4
Итого	836	464	25	14	57
Итого за день	2071	707	46	27	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.