Галина
17.09.2023 09:37
Дневник питания за 17.09.2023
Сегодня сделала скрин мзр за месяц, все идёт нормально, потихоньку
но идёт. Каждую неделю меняется вторая цифра на уменьшение. Быстро
только кошки родятся😊😊😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
26
|
30.9 | 0.7 | 2.6 | 1.2 |
| Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Итого | 994 | 259 | 23 | 13 | 9 |
| Итого за день | 994 | 259 | 23 | 13 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Валентина Николаевна
17.09.2023 21:42
Вот - главное есть движение в нужном направлении! 
Медленно,
но есть!
Медленно,
но есть! 
Мария. Минус 50. Ем всё.
17.09.2023 21:56
Если средний расход по весу 2200, то лучше бы на 1500-1700 рацион
держать.
Хмели-сунели
18.09.2023 10:06
Отличный результат
