Дневник питания за 11.09.2023

Сегодня вес качнул я вниз, на энтузиазме прошла чуть больше. Ездила к челюстно лицевому, диагноз-аденома слюнной железы. Госпитализации на операцию на 9 ноября, кучу анализов надо сдать и обследование. Сын ищет себе машину, весь мозг вынес. Завтра приведёт внука в гости, сварила ему тыквенный суп и сама им поужинали.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Сливки 10% жирности, пастеризованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Д3 витамин, водный раствор	3	0	0	0	0
Итого	603	256	23	15	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	40	91.2	3.4	0.6	18
Колбаса, Брауншвейгская, свинина	37	121	5.4	10.5	1.1
Сливки 35% жирности, пастеризованные	10	33.7	0.2	3.5	0.3
Итого	87	245	9	14	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	80	74.4	2	0.1	15.2
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Ряженка 2,5% жирности	130	70.2	3.8	3.3	5.5
Овсяные отруби	15	36.9	2.6	1.1	7.6
Салат(пом, ог, пер, зел)	200	65.2	2	3.2	6.6
Итого	475	377	15	19	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из тыквы	300	46.2	1.5	0.3	9.3
Шампиньоны, жареные с луком	40	22	0.9	1.4	1.8
Сливки 10% жирности, пастеризованные	9	10.7	0.2	0.9	0.4
Сливки 35% жирности, пастеризованные	30	101.1	0.7	10.5	1
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	35	79.8	3	0.5	15.8
Итого	414	259	6	13	28