Галина
08.09.2023 18:42
Дневник питания за 08.09.2023
Вес стоит, неприятности продолжаются. С утра сломался телевизор,
ремонт 8тр,"хорошо что взял деньгами".
Со здоровьем без улучшения, пошла к врачу:"я сам вскрывать не могу, взять такую ответственность", направил в Саратов к лицевому хирургу. Вопрос, а какого дьявола ты это на целую неделю отложил, был так уверен в своём ультра звуке, целую неделю я хожу с" бомбой за щекой". Спасибо сыну он меня на понедельник как то записал. Надеюсь доживу.
Со здоровьем без улучшения, пошла к врачу:"я сам вскрывать не могу, взять такую ответственность", направил в Саратов к лицевому хирургу. Вопрос, а какого дьявола ты это на целую неделю отложил, был так уверен в своём ультра звуке, целую неделю я хожу с" бомбой за щекой". Спасибо сыну он меня на понедельник как то записал. Надеюсь доживу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
15
|
49.5 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
| Итого | 1074 | 342 | 28 | 15 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
115
|
62.1 | 3.3 | 2.9 | 4.8 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
13
|
42.9 | 1.5 | 0.2 | 8.8 |
| Соус с базиликом |
4
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Суп |
340
|
95.5 | 5.1 | 4.8 | 8.2 |
| Свинина жаренная |
63
|
126.6 | 16.9 | 6.3 | 0.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 2 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 561 | 387 | 29 | 15 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Итого | 258 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
77
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Горчичное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Картошка с тушонкой говяжьей |
100
|
71.9 | 3.3 | 2.4 | 9.3 |
| Пирог из капусты |
100
|
94.7 | 4.6 | 5.9 | 5.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
19
|
38.2 | 1.5 | 0.3 | 7.2 |
| Колбаса, Берлинская, свинина, говядина |
37
|
85.1 | 5.6 | 6.4 | 1 |
| Цикорий с молоком |
250
|
32.8 | 1.3 | 1 | 4.8 |
| Итого | 751 | 414 | 18 | 20 | 37 |
| Итого за день | 2644 | 1172 | 76 | 51 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Катерина
08.09.2023 20:06
Галя, а где вы живёте?
Валентина
09.09.2023 14:52
Очень сочувствую. Терпения Вам. Понедельник уже рядом.
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Лучшие рационы
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1553 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1456 кКал
Новые рецепты
