Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
25
|
16.3 | 0.8 | 0.9 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
27
|
43.7 | 0.7 | 4.1 | 1 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 762 | 215 | 19 | 12 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с кабачком |
360
|
140.4 | 10.8 | 5.8 | 11.2 |
Морковь |
95
|
33.3 | 1.2 | 0.1 | 6.6 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
19
|
38.2 | 1.5 | 0.3 | 7.2 |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
19
|
62.1 | 2.8 | 5.4 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 765 | 395 | 17 | 23 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
138
|
74.5 | 4 | 3.5 | 5.8 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 333 | 176 | 6 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Базилик, свежий |
8
|
1.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Картошка с тушонкой говяжьей |
150
|
107.9 | 5 | 3.6 | 14 |
Итого | 397 | 205 | 8 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Цикорий с молоком |
200
|
26.2 | 1 | 0.8 | 3.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 272 | 202 | 9 | 12 | 13 |
Итого за день | 2529 | 1195 | 60 | 60 | 97 |