Дневник питания за 21.02.2023

Вчера посетила ревматолог в Костроме, приятно удивлена - у меня нет обострения моего ревматоидного артрит, стойкая ремиссия, а есть "залипание сгибателей" пальцев. Это крема лечебные и гимнастики. Питания с нарушениями, до цели осталось немного.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Аспаркам	1	0	0	0	0
Д3 витамин, водный раствор	3	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	55	37.4	2.8	1.8	1.9
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Цикорий с молоком	250	32.8	1.3	1	4.8
Итого	949	239	26	9	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, с ореховыми начинками	8	32.8	0.2	0.6	6.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	130	1.3	0	0	0.4
Итого	138	34	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез [Махеевъ]	4	18.5	0	2	0.1
Батон Боярский [Райт]	30	71.4	2.1	0.5	14.7
Аджика	15	8.9	0.2	0.6	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Булка ярославская	40	117.6	3	2.1	21.5
Перловая каша	150	116.3	2.7	3.3	18.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Щи с ячневой крупой	300	142.8	6.9	10.8	4.8
холодец	60	77.3	5.2	6.2	0.2
Итого	629	639	20	34	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Судак припущенный, по 1-346	140	124.6	27.4	1.7	0
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Булка ярославская	30	88.2	2.3	1.6	16.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Вафли Шоколадные [Яшкино]	15	76.5	0.8	4.2	9
Итого	633	483	34	15	51

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Итого	270	83	2	0	16
Итого за день	2619	1480	84	60	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 22.02.2023 11:54

Приятная новость, поздравляю

Любовь Журавлёва 23.02.2023 08:12

Хорошая новость , искренне за Вас рада !
Мажьте пальчики лечебными кремами , делайте зарядку для пальцев и кистей , желаю чтобы Ваша стойкая ремиссия установилась на всегда ! 😊😊😊💐💐💐💐💐