Галина
22.02.2023 10:45
Дневник питания за 21.02.2023
Вчера посетила ревматолог в Костроме, приятно удивлена - у меня нет
обострения моего ревматоидного артрит, стойкая ремиссия, а есть
"залипание сгибателей" пальцев. Это крема лечебные и гимнастики.
Питания с нарушениями, до цели осталось немного.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
55
|
37.4 | 2.8 | 1.8 | 1.9 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Цикорий с молоком |
250
|
32.8 | 1.3 | 1 | 4.8 |
| Итого | 949 | 239 | 26 | 9 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, с ореховыми начинками |
8
|
32.8 | 0.2 | 0.6 | 6.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 138 | 34 | 0 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез [Махеевъ] |
4
|
18.5 | 0 | 2 | 0.1 |
| Батон Боярский [Райт] |
30
|
71.4 | 2.1 | 0.5 | 14.7 |
| Аджика |
15
|
8.9 | 0.2 | 0.6 | 0.9 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Булка ярославская |
40
|
117.6 | 3 | 2.1 | 21.5 |
| Перловая каша |
150
|
116.3 | 2.7 | 3.3 | 18.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Щи с ячневой крупой |
300
|
142.8 | 6.9 | 10.8 | 4.8 |
| холодец |
60
|
77.3 | 5.2 | 6.2 | 0.2 |
| Итого | 629 | 639 | 20 | 34 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Судак припущенный, по 1-346 |
140
|
124.6 | 27.4 | 1.7 | 0 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Булка ярославская |
30
|
88.2 | 2.3 | 1.6 | 16.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Вафли Шоколадные [Яшкино] |
15
|
76.5 | 0.8 | 4.2 | 9 |
| Итого | 633 | 483 | 34 | 15 | 51 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Итого | 270 | 83 | 2 | 0 | 16 |
| Итого за день | 2619 | 1480 | 84 | 60 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
2
Валентина
22.02.2023 11:54
Приятная новость, поздравляю
Любовь Журавлёва
23.02.2023 08:12
Хорошая новость , искренне за Вас рада !
Мажьте пальчики лечебными кремами , делайте зарядку для пальцев и кистей , желаю чтобы Ваша стойкая ремиссия установилась на всегда ! 😊😊😊💐💐💐💐💐
Мажьте пальчики лечебными кремами , делайте зарядку для пальцев и кистей , желаю чтобы Ваша стойкая ремиссия установилась на всегда ! 😊😊😊💐💐💐💐💐
