Дневник питания за 22.01.2023

Сегодня убрала все перекусы, сходила с палками, настрой боевой. В наш регион возвращаются морозы. Сын в Энгельсе хотел покрестить сына 3х лет и крестный назвать меня и мою сестру, которые не могут пока присутствовать на самой процедуре и ему отказали и сказали что у мальчика обязательно должен быть мужчина крестным, вот такие нововведения. У сына жена мусульманка, вот теперь я думаю может тогда в мечеть, раз в христианство не принимают. Я в шоке, это ничего не сказать. Я в гневе!!! 😵

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Д3 витамин, водный раствор	3	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	40	26.8	1.2	1.6	1.9
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Аспаркам	1	0	0	0	0
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Итого	679	271	19	18	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез [Махеевъ]	8	37	0	4	0.1
Батон Боярский [Райт]	27	64.3	1.9	0.4	13.2
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
Цикорий с молоком	250	32.8	1.3	1	4.8
Аджика	15	8.9	0.2	0.6	0.9
Сыр Плавленный Сырная Классика с Сыром Маасдам [Hochland]	25	67.5	2.8	5.8	1.3
Суп-пюре из тыквы	300	56.7	2.7	0.3	11.1
Сливки 20% жирности, пастеризованные	15	31.1	0.4	3	0.6
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Свекла, вареная	20	8.8	0.3	0	1.6
Хлебцы Вафельные с Отрубями [Елизавета]	15	54.2	1.8	0.5	10.6
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	4	26.5	0	2.9	0.1
Итого	859	463	14	19	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 4% жирности, топленое	25	16.8	0.7	1	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	4	26.5	0	2.9	0.1
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	90	152.1	24.8	5.1	0
лечо	60	34.8	0.7	2.1	3.2
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	20	82.6	0.6	3.1	13
Итого	519	389	28	14	33
Итого за день	2057	1124	62	51	99