Дневник питания за 09.12.2022

Сегодня ходили с собакой на очередной укол витамины гр В, и придя домой она слегка и перкдвигалась прихрамывая той ногой в окорочек которой укол был сделан, а впереди выходные и клиника не работает. Вот дилемма, что делать. Это относится к минусам жизни в захолустье, про свои болячки не говорю, ревматоидный в обострении.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	15	30.1	2.1	2.2	0.6
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Вода	650	0	0	0	0
Д3 витамин, водный раствор	3	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	819	279	19	19	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	6	16.1	0.6	0	3.6
Вода	220	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	20	13.4	0.6	0.8	0.9
Печенье Мария	18	72	1.6	1.6	12.8
Итого	264	101	2	2	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
Сарделька (сосиска), мясная	60	174	6.2	15.5	2.5
Морковь с чесноком	65	81.6	1	6.5	4.6
Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский]	20	44.2	1.3	0.4	8.5
Хреновина	25	7.8	0.4	0.1	1.3
Майонез [Махеевъ]	6	27.8	0	3	0.1
Какао-порошок	6	17.3	1.5	0.9	0.6
Вода	220	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	20	13.4	0.6	0.8	0.9
Хлебцы Ржаные с Гречневой Крупой "Гречневые" [Капитан Хлебцов]	6	21	0.7	0.1	4.3
Сыр Плавленый [Президент]	20	42.8	1.8	3.5	1
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	3	19.9	0	2.2	0
Итого	531	509	15	33	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	85	63.8	1.7	0.3	13.4
Морковь с чесноком	60	75.4	1	6	4.2
Капуста	80	22.2	1.4	0.2	3.8
Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский]	21	46.4	1.4	0.4	8.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Карамель, с ореховыми начинками	8	32.8	0.2	0.6	6.9
Курица тушенная с овощами, по 2-14	100	125	5.5	7.1	9.6
Витамины	1	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	626	394	12	15	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	60	34.2	2.5	0.9	3.5
Желе из ряженки	75	57.2	3.5	3.1	3.5
Итого	355	93	5	4	7
Итого за день	2595	1379	56	74	117