Дневник питания за 10.11.2022

Питание и бжу мне нравится, но что то в питании не нравится моим сустава на руках, 2 дня утром тяжело сжать пальцы в кулак на правой руке и при сжимания раздаётся потрескивание, такое же потрескивание было в челюсти, когда я зевнул черезчур широко. Вопрос к знатокам:не заработала ли я подагру себе?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	500	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	31	50.2	0.8	4.6	1.1
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Д3 витамин, водный раствор	3	0	0	0	0
Итого	649	239	20	15	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	22	43.6	1.5	0.3	8.7
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Льняное масло холодного отжима	1	8.8	0	1	0
Судак припущенный, по 1-346	87	77.4	17.1	1	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	6	16.1	0.6	0	3.6
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	25	15	0.8	0.8	1.2
Вода	200	0	0	0	0
Хлебцы Ржаные [Щедрые]	16	52.3	1.8	0.5	10.2
Сыр Плавленный Дружба [Сыробогатов]	38	109.4	5.5	8.9	1.7
Суп	300	84.3	4.5	4.2	7.2
Итого	751	456	32	20	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	25	15	0.8	0.8	1.2
Конфеты, карамель	4	15.3	0.2	0.3	3.1
Мармелад желейный	10	32.1	0	0	7.9
Итого	259	64	0	1	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушоная	130	76.4	1.6	5.5	5.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	12	23.8	0.8	0.1	4.8
Капуста белокочанная, квашеная	60	13.8	1.1	0.1	1.8
Льняное масло холодного отжима	1	8.8	0	1	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	68	107.9	8.7	7.9	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Грибы Белые Маринованные [Кедровый Бор]	15	4.2	0.5	0.2	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	60	36	1.8	1.9	2.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	91	6.8	6.9	0
Хлебцы Ржаные [Щедрые]	6	19.6	0.7	0.2	3.8
Картофель отварной по 1-206	30	22.5	0.6	0.1	4.7
Итого	636	456	22	29	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	55	19.3	0.7	0.1	3.8
Итого	55	19	0	0	3
Итого за день	2350	1236	77	66	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 10.11.2022 23:11

Каким именно образом Вы могли заработать подагру? Много мяса ели и пили много виноградного вина? Сдайте анализ крови на мочевую кислоту, если этот вопрос Вас тревожит. Стоимость анализа 180 руб +150 руб. взятие крови.

Галина 11.11.2022 10:46

У меня ревматоидный полиартрит 3 года, много мяса никогда не ела, а вот на кето 3 месяца была. На ногах "шишки" у больших пальцев есть но не болят.