Дневник питания за 17.10.2022

Сегодня меряла все, оказалось что на "глаз" я писала больше. Сегодня цифра калорий меня радует и моё самочувствие тоже, правда зелёная только вода. Вечером у мамы поднялось давление и я столкнулась с "сельской медициной". Скорая по 03 не доступна, есть мобильный номер, там автоответчик-я наговорила и сижу жду, пока ждали капоте под язык-не падает, магния сульфат 5 мл-не падает, моксонидин 4мг не падает. Наконец дозвонилась по мобильнику, приехали ещё минут через 40. Вкололи ещё магнезии 10мл и уехали даже не убедившись в снижении. В моем городе скорая не уезжает пока давление не начинает снижаться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Д3 витамин, водный раствор	3	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Итого	708	284	21	18	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Итого	50	36	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
щи постные с грибами	300	63.3	3.6	0.6	10.8
Майонез [Махеевъ]	12	55.6	0	6.1	0.2
Морковь	65	22.8	0.8	0.1	4.5
Чеснок	1	1.5	0.1	0	0.3
Судак, приготовленный на жару	42	50	10.3	0.7	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	6	16.1	0.6	0	3.6
Вода	220	0	0	0	0
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	25	15	0.8	0.8	1.2
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Свинина, нарезаная кусками (ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром	15	31.7	2.7	2.2	0
Итого	699	287	19	10	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	6	17.3	1.5	0.9	0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	35	21.7	1	1.2	1.6
Вода	220	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	23	80.5	6	6.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Итого	292	172	8	14	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	90	16.8	2.1	0.3	1.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	4	26.4	0	2.9	0.1
Куриное бедро с овощами	70	48.7	4.7	1.8	3.5
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Чеснок	1	1.5	0.1	0	0.3
Майонез [Махеевъ]	6	27.8	0	3	0.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	14	27.7	0.9	0.2	5.5
Карамель, с молочными начинками	4	15.1	0	0	3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	25	15.5	0.7	0.9	1.2
Итого	484	199	9	9	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Карамель, с молочными начинками	4	15.1	0	0	3.6
Итого	324	33	0	0	8
Итого за день	2557	1014	60	52	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 18.10.2022 00:16

А у нас лимит у скорой. Укол сделают, 10 минут ждут и уезжают: не поможет - вызывайте ещё раз.

Но вообще, сельская медицина без машин, врачей и лекарств очень пугает. Подруга у меня живёт в деревне. Там один фельдшер на всю округу.

Как мама?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.10.2022 05:46

Не, ну не везде такая сельская медицина. Белгородская область получше, вызов вживую, приедут смотря где машина, иногда совсем быстро. И уточняют состояние, возраст, симптомы, иногда предлагают самим ехать, если транспорт есть, быстрее будет.( Это объективно так было во время загрузки в ковид.)
У вас прямо треш, медики уезжать не боятся в такой ситуации.