Дневник питания за 09.10.2022

Сегодня с утра заболело место соединения челюстей, сказать что это лимфоузел нельзя, сказать - это ухо, нельзя. Вообщем не пойму что болит, при звании произошёл вывих челюсти? Кто сталкивался посоветуйте как лечить, пока мажу меновазином и платок пуховый вокруг шеи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Вода	500	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Д3 витамин, водный раствор	3	0	0	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	20	12	0.6	0.6	0.9
Итого	913	282	22	17	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 4% жирности, топленое	20	13.4	0.6	0.8	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner]	10	28	1.2	0.3	5.2
Итого	250	43	2	1	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп	300	84.3	4.5	4.2	7.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
холодец	80	57.9	6.8	3.4	0.1
Хреновина	20	6.2	0.3	0	1.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	91	6.8	6.9	0
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	30	2.1	2.3	0.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	688	361	21	25	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	6	17.3	1.5	0.9	0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Вода	220	0	0	0	0
Карамель, с ореховыми начинками	4	16.4	0.1	0.3	3.5
Итого	280	64	3	2	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	80	185.6	18.6	11.8	0
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Помидоры (томаты) консервированные с зеленым перцем чили	50	7.5	0.3	0	1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Ржаные отруби	6	6.9	0.7	0.2	0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Итого	566	349	26	16	22