Дневник питания за 05.10.2022

Сегодня слякотно и дождливо, питание интуитивное с добавлением сладенького. После маминого юбилея возьмусь за себя.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Холодец	60	28.7	3.7	1.4	0.1
Суп	300	84.3	4.5	4.2	7.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Хреновина	15	4.7	0.2	0	0.8
Мармелад желейный	30	96.3	0	0	23.8
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner]	10	28	1.2	0.3	5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	15	9.3	0.4	0.5	0.7
Итого	685	434	14	24	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner]	10	28	1.2	0.3	5.2
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	6	16.1	0.6	0	3.6
Сливки 10% жирности, пастеризованные	15	17.8	0.4	1.5	0.7
Сыр Плавленный Сливочный [Белый Сыр из Жуковки]	15	48.3	2.3	4.5	0
Вода	220	0	0	0	0
Итого	266	110	4	6	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	60	45	1.2	0.2	9.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Хреновина	15	4.7	0.2	0	0.8
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner]	10	28	1.2	0.3	5.2
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Холодец	60	28.7	3.7	1.4	0.1
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	15	9	0.5	0.5	0.7
Итого	490	258	8	13	26